Ну вот и снова я. Девочки мои миленькие, вы уж простите, что я вас разочарую, но я снова наела 1,3 кг. В Улан-Удэ был даже тортик на ночь, как это не прискорбно( Вчера свой вес я не знала, так как побоялась встать на весы, а сегодня вот он дорогой — 59,4 кг. Фактически после Магги я наела уже 2 кг( Радуйтесь — противники жестких диет и огорчайтесь их сторонники. Да дело и не в диетах конечно, а в подобных мыслях в моей голове: «Ну ладно уж, от маленького кусочка тортика ничего не будет...»
Да теперь уж что уж так плакаться. Теперь будем решать сложившуюся грустную ситуацию. Итак, вчера у меня получилось питаться почти правильно.
Завтрак в 9,00, овсяная каша, с небольшим содержанием молока, съели с сыном
Обед в 13,00, запеченная форель, тушеная капуста
Перекус в 16,00 арбуз
Ужин в 19,00, девочки, вы будите меня ругать, но мне жалко выбрасывать эти сухофрукты из компота. Собстно они и немного сметанки
Потом был еще перекус в 20,00 салатом, муж ужинал в это время
Ну и в часов 21,00
На примере этого дня я подсчитала примерно конечно, так как пищевых весов у меня нет- калории, съеденные мной за день и БЖУ.
Итак, всего я потребила — 1242,7 Калл, из них
Белков — 64,58 г
Жиров — 39,96 г
Углеводов — 157,23 г.
Ну точно питание у меня снова получилось не правильным, очень большой перевес в сторону углеводов, и это благодаря в основном сухофруктам.
Ну что ж, будем исправляться...
А впереди мой д.р., эх, только бы до 60 кг не дойти....
Ну и вам для позитива)
ничего, не расстраивайся, сейчас все выправишь потихоньку и снова будет хорошо :))) диеты — зло :)))
фотка клевая :)))))
Леночек, с днем рождения тебя!!!
всего самого замечательного и позитивного тебе в жизни!
да, диеты зло, они у меня что-то в голове ломают...
а как ты БЖУ высчитываешь?
на сайте колоризатор.ру, набери по англиски
фотка прикольная))))))))))))). Я сейчас 62 вешу, до замужества 58-59, да ну их эти 3 кг, кормить брошу -сброшу)))), а так мало есть, блин с голоду умереть!))
и не говори)
у меня была мысль дать Сашке бутылку пива, но я побаялась такой момент спугнуть
я противница. но повод для радости я не вижу..
не поняла, противница чего ты?
как много всего
так, не расстраивайся!!! ты и так красотка)))
Фотка классс))))))дочи не хватает)
не радуюсь, это точно
на оборот, но я думаю это восстановление после диеты, просто все таки нужно осторожно и как раз без тортов, а постепенно что то вводить)
Так про подсчет!!! 1200 это мало Леночка, ты ж еще и кормишь, пусть и чуть чуть, но все равно!!! найди сайт и пересчитай то что получится+200 -300 на молоко! я думаю в среднем не менее 1500 нужно кушать! не губи как говорят девочки обменку, сложно потом будет тебе ее поднять
надо бы мне заранее меню на день составлять наверно, а не по факту потом уже подсчитывать...
Мужики
про привес я в акуе если чесно… все больше задумываюсь про ПП… но мне кажется я на нем только набирать буду!
а я и ожидала такой привес, я много сладкого и всякой бяки на ночь кушала(((
вот поэтому я не люблю гостей и ездить в гости когда на диете, хоть рот на замок закрывай
эх, не говори...
Мать, главное больше не срывайся
мне бы еще 30-летие мое пережить, но выпью я точно
Собственный юбилей — дело святое. Так что будь там в свинку, сделай этот день не забываемым))
хотя что я говорю, на свой юбилей я была как стеклышко трезва
а почему?
С родственниками отмечала
Отмечать с друзьями, не было финансов(
Вот мой ДР)
уау, красотка, а тебе сколько стукнуло? 25 я надеюсь?
Спасибо
Да)
эх, где мои 25...
епрст, перестань)) а я не хочу говорить «где мои 20», но все равно приятно что муж забывает сколько мне лет и постоянно сбрасывает пару тройку годков
Да у тебя вообще твой дикий критик) Надо бы ему еще раз по ревновать, чтоб прочувствовал, что ты молодая и красива
а он ревнует, только не признается, собака
хахаах, мужикии!)))))
я тоже худела-худела, а потом милый меня раскормил на сладостях. Опять эта цифра 6!
я на -60 перехожу вот теперь.....
У меня тоже привес сильный, я же ту неделю не отчитывалась в нашей АС и строго не придерживалась ПП, на приеме у гинеколога было норм, а потом понеслось + днюха подруги + муж вечером нудит — ну давай перекуси со мной, если кушать хочется, это лялька в животике просит — итого вместо положенных 300 гр к началу следующей недели у меня уже сейчас + 1,500 жесть правда. Так что давай ка вместе возьмем себя в руки, вот мне надо сбросить 1,200, чтобы на приеме у гинеколога весить норму и пойти рожать с весом 59,500. Я тебе каждый день отчитываться буду вот в этом посте, и ты тоже давай спуску себе не давай, вот прям сейчас на день меню составь с учетом калорий, побольше белка поменьше легкоусвояемых углеводов. Ну как, договорились?
конечно договорились) будет сделано!
Ой, Леночка, у меня получается
сегодня — 500 гр., еще надо скинуть 700 гр. Ты тоже умничка, прочитала я у тебя про принцип долгожевания, отвес у тебя отличный, у меня фигня по сравнению с твоим, но я все равно очень рада :)
Ура, я еще скинула 500 гр!!! завтра еще скину и послезавтра на прием пойду с хорошим результатом
. А ты вообще умничка, сегодня добей эти последние сто грамм. Еще раз с Днем Рождения