Конкурс ХУДЕЕМ - ЭТАП 1

Задание 2
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

БольшаяЧерепаха, предлагает Вашему вниманию рассказ о ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ в ее жизни для достижения цели.

Здравствуйте дорогие подружки!!! Начну с того, что все сознательное детство я занималась каким-либо спортом, но всего по-чуть чуть и без особых результатов). Было в моей жизни: и спорт. гимнастика ( 1 класс. Отзанималась год-потом мне стало лень), и ориентирование на местности ( в классе 3. Надоело), и подводное плавание ( в 6-м. Родители испугались что так поздно одна домой приезжала и запретили), и скалолазание ( на 1 курсе института. Бросила, когда начались серьезные выезды на скалы. Родители не спонсировали поездки(), и, даже, бодибилдинг ( на 1-м курсе медколледжа)))). Потом я это все дело забросила, мне стало лень и вообще, я думала: зачем заниматься, когда и так у меня всё ок! И только по прошествии большоооооого количества лет, я поняла: заниматься спортом надо ВСЕГДА!!! Какое бы у тебя подтянутое тело не было в один прекрасный момент оно (тело) подложит тебе огромную свинью в виде отложенных жирков, всюду свисающих кожных складочек, целлюлита и пр. радостей))))).

Я начала заниматься дома в 2012 году, когда мое тело было похоже на плюшку (особенно область живота и талии). Кто не читал предыдущий этап: вот что было в 2010 и стало в 2012

Стала заниматься по Дж. Майклс «Стройная фигура за 30 дней». Но ушла с нее. Не потому что не нравится. Тётка классная, и я ее обожаю! Но. Моё тело предрасположено к быстрой раскачке(((((Я и так как мужик выгляжу).

Потом я все забросила. Вообще всё. И обруч, и отжимания, и Майклс. Снова начала заниматься с 01.11., когда стартовал конкурс. Сейчас я занимаюсь по Синди Кроуфорд. У нее тоже упражнения будьте-нате, но не такая сильная прокачка( как мне кажется). Вот мои фото на сегодняшний день ( я предупреждаю, что я НЕ ХОЧУ ХУДЕТЬ!!! Лишь подтянуть кое-какие проблемные места)

СПИНА ( в тонусе)

РУКИ (в тонусе)

НОГИ (ТОЖЕ В ПРИНЦИПЕ УСТРАИВАЮТ. ЕСТЬ КОЕ-КАКИЕ НЕДОСТАТКИ-БОРЮСЬ)

НО ВОТ ЖИВООООООТ!!! ЭТО ППЦ!!! Я ЕГО НЕНАВИЖУ!!! . ЧТО Я ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА С НИМ!!!!

ИТАК. ЧТО Я ДЕЛАЮ И ЧТО Я БУДУ ДЕЛАТЬ, ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ.

1. постараюсь не жрать после 20.00

2. Буду продолжать заниматься с Коуфорд (каждый день) по одной из ее программ: «Как достичь совершенства» или " Секрет идеальной фигуры"

3. Крутить обруч с пупырками ( каждый день по 40 минут). У меня такой)))

4. К Синди + упражнения на ягодицы

5. Заказала диск Грация. Буду заниматься на нем хотя бы 10 минут (в идеале каждый день)

6. В спортзал ходить не могу(((. Нет лишних денег. Я одна поднимаю 2 детей и пока не работаю(

7. Постараюсь делать кофейные скрабы. Скраб есть- силы воли нет (лень)))

Вот как-то так))). Всем удачи на конкурсе!!!