Итак, после долгих и упорных поисков диет я решила, что худеть буду правильно… пусть не так быстро но -5 кг в месяц это мой гарантированный результат. Ранее до беременности я худела с диетологом и успешно. Так вот нашла я своего диетолога, сдала анализы на гормоны и получила свою супер диету, которая собственно, не сильно отличалась от моей прошлой ( в прошлый раз у меня был сахар в крови высокий). Кому интересно вот… читайте))))
Пояснения: питание 4-6 раз в день, малыми порциями. В один приём не более одного блюла (первое или второе)
Продукты из п2 принимать отдельно от п3 (разница 2.5-3 ч)
Продукты из п2 строго до 18.00
В промежутках между приёмами пищи, только вода!!! ЧТО НЕ ВОДА, ТО ЕДА!!!!
не знаю, это ж практически одни белки, бедная печенка и почки ((((
это этап на сброс веса, потом диета меняется на укрепление и 3-й этап на поддержание… это не рекомендация по питанию на всю жизнь
а сколько такой этап длится? я бы больше 2-х недель не рискнула
до достижения желаемого результата… в прошлый раз я сидела 2 месяца… в это время я пью витамины и сдаю промежуточные анализы… повторюсь, я худею под наблюдением диетолога
все равно как-то опасно блин
любое диетическое питание имеет ограничения… тут я ем всё кроме картофеля круп хлеба и сахара… в чем опасность?
ну так я в начале написала, одни белки практически, вредно для печенки и почек
не знаю)) я на правильном питании скинула за полгода 30 килошек) меня радует результат и голодной не хожу никогда)) но вот копчености всякие, колбасы, жареное на масле я не ем, упаси Бог.
ну у меня нет повода не доверять диетологу… тем более она доктор наук и т д, я много статей о ней читала и попасть к ней сложно, запись за 1,5 месяца. Да и худела же я с ней, плавно… не более 1-1.200 кг в неделю, т ч буду худеть по научному
так я тоже диету брала у эндокринолога в хорошей частной клинике)) тож не пальцем деланы))) главное — есть результат!)))
ну да… мне что тут нравится, что я спокойно могу ходить в кафе и рестораны… и не требовать овощи на пару)))))) вот в вс-е встану на весы, посмотрю потерялся ли мой килограмм по плану)))
потом напиши о результатах, если будут хорошие, надо будет записать на всякий))
ну это этап по сбросу веса… потом будет закрепление и пожизненные рекомендации по удержанию))))) конечно напишу… ты ж мой идеал по части силы воли)))
огооо))) вот это информация)))) жду твоих результатов и рекомендаций теперь! За неделю — кило — это совсем неплохо, тогда я до годовщины как раз буду 54))
удачи
спасибки)))
я без сгущенки просто подохну))))))
ну если бы ты видела, то подохла бы сгущенка
как только вы выйдите из диеты-привет кг!
я уже на ней сидела… это этап сброса веса, потом закрепление будет ну и поддержания… за год я не набрала ни грамма.
ой когда я сяду на диету
у меня нет воли!!!
да у меня тоже не особо)))
тут фокус не только в похудении (хотя и это тоже) но мне оч помогло почистить организм, короче мне и худеть надо
сахар ещё я ладно… но меня на выпечку тянет пипец просто… за булку отдамся
шутка))))
+1
как радует, что есть на этом сайте и адекватные худеющие))
удачи!
СПАСИБО