Создала пост, так как сейчас многие интересуются кто какими средствами спасается. Пишу то что я знаю о поддержании иммунитета и что я использую в этом году.Надеюсь будет полезно !
Сбалансированно питайтесь .Организму постоянно необходимо достаточное количество белков, жиров, витаминов и минералов, именно эти вещества требуются для создания армии иммунных клеток.Если чего-то не хватает, соответственно нарушается работа клеток и в организме случается сбой, который и ведет к риску заболеть!
Питание.
• Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
• овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
• морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
• продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
• кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
• зеленый чай — лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;
Не забудьте про мед и лимоны !
Высыпайтесь Сон напрямую связан с иммунной системой, и недосыпание грозит уничтожением иммунных клеток крови.Не подвергайте организм стрессу !
Ни в коем случае не принимайте разрекламированные имуностимулирующие препараты, в особенности Арбидол( в Европе, США и Китае запрещен ) и ему подобные. Малоэффективны в большинстве случаев, вызывают привыкание и очень вредно влияют на печень и почки.К тому же из-за них много случаев отравления( если в аптеке продается со скидкой по акции -задумайтесь, скорее всего подделка) и у некоторых тяжелые аллергические реакции на отдельные компоненты! Вспомните что наши матери обходились без этого! Стимулировать имунную систему необходимо естественными методами -закаливание( баня, сауна, контрастный душ), сбалансированное питание и прием витаминов курсами, если не получается питаться сбалансированно .
Неприятный факт, с которым придется смириться, состоит в том, что простуда не лечится. Нет ни одной таблетки, которая способна была бы предотвратить болезнь на ранней стадии или ускорить выздоровление.Максимум, на что мы можем рассчитывать, – это облегчение симптомов… Не стоит верить рекламе про чудо-таблетки от простуды (((
От себя хочу добавить !
Хочу рассказать вам о серии Велнесс от Орифлэйм(здоровье и красота изнутри), мало кому известных витаминно-минеральных комплексах для женщин и детей Попробуйте, если есть знакомые консультанты- закажите через них мультивитаминный комплекс Велнесс пек для женщин и детскую серию Велнесс с 3 лет .
Аналогов этих витаминов нет, по крайней мере в наших аптеках витаминов с таким комплексом для женщин Омега 3(рыбий жир) и Астаксантином точно нет! Они дорогие -цена для консультантов -1100 рублей, но они того стоят! К тому же если оформить подписку на них, то 4 пачка будет БЕСПЛАТНАЯ, в общем цена выйдет за одну пачку по подписке 850 руб, согласитесь что в аптеке есть и подороже комплексы, но без Омеги 3 и Астаксантина!!! Погуглите про последние и вы найдете кучу интересной информации !
Пью их уже больше полугода -начала в конце февраля этого года, я сколько себя помню, постоянно мучилась ОРВи и ОРЗ, и всю осень 2012 года проболела особенно сильно. Повезло тем у кого дети берут грудь — у меня же сынуля с трудом прокормился 2 месяца, потом перешел на смеси, так как соски были маленькие и он не мог их захватывать — лентяй
, дочь кое-как дотерпела до 4. Стресс от того что они не захватывают сосок был огромный, так как молоко то было -приходилось сцеживать, а по ночам приходилось просыпаться заранее — недосыпание было 
.Болеть начали -сын после 4 месяцев как полезли зубы, дочь после 6 месяцев, подрастая -все чаще и чаще. Когда я была в Орифлэйм первый раз в 2001 году -серии Велнесс тогда еще не было и зарегистрировавшись в сентябре 2012 года снова в компанию по приглашению в интернет-проект для интереса я увидела эту серию в разделе для консультантов. Первое время когда зарегистрировалась относилась с опаской к ним, так как не верила — до Б и во время Б пила аптечные дорогие комплексы драже Мерц и Витрум пренатал форте и дешевые комплексы — курсами и могу сказать что болела все равно часто, эффекта от витаминов не ощущала.После первых родов очень тяжело переболела гриппом, причем после прививки! А после вторых родов организм был истощен очень( после первых прошел год и я снова «залетела», организм не успел восстановиться даже ), и то что всю осень я проболела особенно тяжело с осложнениями, а потом еще и присоединились дети по 2 с лишним недели всю зиму подтолкнуло меня к этим витаминам — я решила что уже терять нечего — антибиотики сами знаете что нельзя долго пить, к тому же именно они оказывается и подрывают иммунную систему особенно сильно, а раз у меня есть возможность приобрести эти витамины со скидкой, то почему бы и нет! Почитала отзывы — плохих как таковых не нашла, посмотрела дополнительную информацию о том где производятся и в итоге оформила подписку, чтобы было дешевле .
Эта серия разработана шведскими учеными и экспертами нутрициологии Научного центра ИГЕЛЁСА в Швеции, а не специалистами Орифлэйм !!!(это для тех у кого негативное отношение ко всей продукции компании) Разрабатывалась в течение 10 лет Компания выкупила у института патент на продажу этой серии только через своих консультантов путем прямых продаж клиентам, т.о исключив возможность подделки через многочисленных посредников!
Что вы получите:
- Больше увлажнения, эластичности кожи, меньше морщин, повреждений от UV-лучей.
- Снижается усталость, утомляемость.
- Уменьшаются воспалительные процессы.
- Нормализуется работа сердца и уровень холестерина.
- Повышается выносливость, уменьшаются воспаления и боли.
- Увеличивается защита от UV-лучей, твои глаза меньше устают.
Я подчеркнула те пункты, которые я почувствовала на себе и еще я стала менее зависима от перепадов погоды.Если раньше на пасмурную погоду организм у меня срабатывал сонливостью, болью в костях -особенно перелом руки и я могла сказать что будет дождь, то сейчас я не ощущаю такого сильного влияния погодных условий на себя, что меня очень порадовало! Те, кто часто сводит брови, я думаю поймут меня )))- эти 2 поперечные морщины просто ужас, стоит забыться и нахмуриться как между бровей образуются два залома, которые ну никак не хотят разглаживаться ( только после масок разглаживались не надолго), теперь же они стали намного менее заметны и кожа стала намного упругой и эластичной, чем была.Мне 29,5 лет и для меня эти две морщины были просто убийственны
-
Возьмите наши самые доступные витаминно-минеральные комплексы и сравните составы. Составы практически совпадают. Особенно, если учесть, что дневная доза составляет 2 – 3 таблетки аптечных витаминов.Принципиальным отличием шведского комплекса является антиоксидантный препарат «Астаксантин» и Омега 3.![Для иммунитета - то что я знаю и чем пользуюсь я с детьми .]()
В одной упаковке 21 пакетик. Каждый индивидуальный пакетик содержит суточную норму:
2 капсулы Омега-3. Содержат незаменимые жирные кислоты ALA, EPA and DHA.
1 капсула «Шведского бьюти-комплекса Плюс»(астаксантин + экстракт черники). Астаксантин является сильнейшим антиоксидантом из пресноводных водорослей, добываемых у берегов Швеции. Обладает уникальным омолаживающим эффектом. Экстракт черники богат еще одним видом анктикосидантов — антоцианами, обладающими доказанным оздоровляющим эффектом
1 капсула Комплекса «Мультивитамины и минералы» для женщин.
Разработанно специально для женщин. Не содержит ГМО.
Международная сертификация
Детям советую жидкую Омега 3 (цена -562р, по подписке выходит 420 руб. бутылочка ), написано что для детей старше 3 лет.Но я стала давать по 1 ч.л сыну с 3 лет, а вот дочери с 1,5 лет по нескольку капель.Пьют с удовольствием, так как в отличие от аптечных -этот без ярко выраженного запаха с лимонным ароматом .
Ингридиенты:
Рыбий жир: доставлен из берегов Тихого океана и пятикратно очищенный в соответствии с последними технологиями.
Продукты не содержат искусственных ароматизаторов, консервантов, желатина, сахаров, красителей и ГМО.
Необходим для :
Иммунная система.
Физическое состояние и здоровье.
Зрение.
Мозг и нервная система.
КОМПЛЕКС «МУЛЬТИВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ» ДЛЯ ДЕТЕЙ (цена -369р, по подписке 4 пачка бесплатно, т.е стоимость пачки выходит 280 рублей, рассчитан на 21 день )
- Необходимо для :
- Иммунная система.
- Физическое состояние и здоровье.
- Кости и зубы.
- Зрение.
- Мозг и нервная система.
- Энергия и мыщцы.
Рекомендуемая доза для детей от 4 до 9 лет — 1 таблетка, от 10 лет — 2 таблетки в день.Сыну я начала с половинки-сейчас уже целую даю, дочери начала давать 1/4 часть .
Перерыв делала летом, так как сами знаете у кого есть свой огород, что летом много зелени и фруктов со своего огорода )))Один курс — 3 пачки по 21 день, меньше 3 месяцев. Я сама делала перерыв только на 1,5 месяца летом, т.е принимаю Велнесс чуть больше 6 месяцев ежедневно.Детям Омегу 3 давала ежедневно с конца февраля без перерыва, а мультивитаминный комплекс с летним перерывом .
Иммунитет у нас заметно повысился, я не говорю что мы совсем не болели -болели раза 3, НО у меня все проходило в течение 3 дней без упадка сил как раньше и затяжного насморка.У детей за 5-7 дней тоже без затяжного изматывающего насморка на 2 с лишним недели .
Для себя я сделала выводы и буду принимать эти комплексы на постоянной основе с летним перерывом и то же самое для детей -Омегу 3 постоянно, витамины с перерывом, потому что эффект для меня очевидный, ни от одних аптечных витаминов я не получила такого результата и эффекта.Очень много плюсов в том чтобы приобретать для себя и всей семьи витамины именно в Орифлэйм — во-первых экономия, во -вторых аналогов этих витаминов нет(для женщин), в -третьих — на своих покупках я зарабатываю и даже могу выбирать некоторые витаминные комплексы почти бесплатно !
Все привыкли что в Орифлэйм зовут заниматься продажами, но мало кто знает что можно зарабатывать не продавая, чего к сожалению я в 2001 году не знала — спонсоры говорили только о больших продажах чтобы заработать, что меня в итоге и оттолкнуло от сетевого бизнеса на долгие годы, так как продавать я не люблю .
Если кому-то будет интересно получить информацию и обсудить ее -пишите в личку, спрашивайте.Те кто захочет стать консультантом -потребителем и просто приобретать для себя со скидками, пишите -помогу зарегистрироваться именно в мою команду с возможностью в дальнейшем научиться зарабатывать через интернет не занимаясь продажами по каталогу — на личном потреблении.Дам все инструкции о том как заказать и где получить .
Ну а те кто отнесется с негативом, что ж я не навязываюсь никому- я поделилась информацией, своим мнением и своими результатами.Я не говорю что подходит всем -все мы разные, кому-то помогли другие витамины, каждый для себя решает как воспользоваться этой информацией ))) Ни от одних аптечных витаминно-минеральных комплексов( а их я перепробовала достаточно !) лично я не получила такого потрясающего для меня результата. Поэтому и делюсь -многие еще не знают об этой серии в Орифлэйм !
Хмм… только на основе собственного опыта?
а на основании какого опыта вам надо ?
вы же например тоже что-то попробуете и если вам понравиться результат вы же им наверняка делитесь с кем-то ?
Просто так вы можете пройти мимо препарата, рассчитанного не на сиюминутный, а на долговременный эффект.
Серия Велнесс была разработана профессором Стигом Стеном и членами его команды в Научно-исследовательском центре Игелёса, Швеция. Это не разработка Орифлэйм, компания просто выкупила патент на продажу этих продуктов через себя! Есть международные сертификаты качества — если вы об этом опыте )))) Это комплекс мультивитаминов и минералов с Омега 3(рыбьим жиром ) и Астаксантином- антиоксидантом уникальной силы, в 100 раз эффективнее витамина E, а не не препарат с сиюминутным эффектом
, он помогает восстановить иммунитет организма и наладить все функции, где есть дисбаланс, таким образом получается долговременный эффект .
Опыт — это в первую очередь клинические испытания и статьи в журналах с описанием использования.
А что вы вообще знаете о компании Орифлэйм? Только то что лежит на поверхности -компания которая распространяет свою продукцию методом прямых продаж и что там косметика ?)))) Много вы читали про клинические испытания аптечных витаминов в журналах и газетах -того же Компливита, Витрум, Алфавита да и остальных ???))) Многие покупают их просто ориентируясь на рекламу в печатных изданиях и ТВ и собирая отзывы у своего окружения, а чаще всего слушая рекомендации того или иного друга.Так как компания использует прямые продажи, то и информация об этой серии распространяется от консультанта к покупателю напрямую, без дополнительной рекламы в СМИ и по ТВ, за которую надо отвалить приличную сумму, поэтому в обычных изданиях и нет информации об этих витаминах .
Вы думаете компания с более чем 45 летней историей развития будет выпускать для своих же консультантов пустышку, большинство которых уже 2 с лишним года покупают для всей семьи серию Велнесс, как она прошла испытания и стала доступна простым консультантам, а не только директорам и выше? Единственная сетевая компания в мире с которой сотрудничают короли, будет просто так ставить в своем каталоге официальные значки международных организаций GMP,HACCR, Vegan и др.?
Посмотрите видео на ю-тубе где выступают научные сотрудники клиники НИИ питания РАМН Наталья Таран врач-педиатр про детский Велнесс и Ольга Григорян терапевт-диетолог, наберите в Гугле кто такой Стиг Стен. Думаю этой информации более чем достаточно, чем какой-то статьи в журнале ))))
Я ведь не абы какую статью имела в виду. А статью в научном реферируемом журнале.
То есть статью, которая прошла сито редакторского отбора плюс получила две положительные обезличенные (то есть рецензент не знал, кто автор статьи) рецензии.
Это пока единственная процедура, которой можно верить.
что-то ни одного такого журнала не читала ))) все на отзывах и рекомендациях врачей покупала поначалу, пока у них махинации не начались с выпиской дорогих витаминов и т.п. ну а верить или нет -дело личное, по моему международные сертификаты на продукцию просто так не выдаются, и научные сотрудники просто так советовать не будут, к тому же личный опыт приема Велнесс пек в более чем полгода для меня реальнее и эффект на лицо так сказать.да и думаю компания не будет травить своих же консультантов, которые создают ей товарооборот )))))))
Все научные журналы такие :)
я тоже не верила ))) сама пила разные комплексы — такого эффекта ни от одного не было — драже Мерц еще как-то дал результат в укреплении ногтей и волос, но на иммунитет не повлиял.я гипотоник -страдала низким давлением постоянно, упадок сил был часто пила витамины Энерджи -переносила их почему-то тяжело.хотя временный эффект был, Витрум во время первой Б переносила спокойно, а вот во время второй — до рвоты доходило пришлось отказаться. а от дешевых я вообще ничего не почувствовала -такое ощущение что они пустышки наполненные мелом
А я и не пишу что ах )))- если вы прочитали до конца то увидели бы что я написала — мы болели, но уже не так сильно. у меня за 3-4 дня все проходило, а сейчас осень и вообще не болею по сравнению со своим окружением ))) дети болели гораздо меньше и без затяжного насморка на 2 недели.Моя свекровь вообще заявила, когда я ей подарила пачку -что они вызывают привыкание, а потом что она от этих витаминов заболела -хотя каждую осень болела именно с началом рабочего сезона. У каждого свои тараканы в голове )))