Доброго вечера, подруженьки! 
Сегодня отчетный денек, вот пишу :)
Рост 168
вес 59,7 (+100, но учитывая, что в среду у меня было 61,1 и как раз со среды я на ПП, то по-моему, вполне ничего так отвесик :))))))
объемы вообще не изменились, но напомню
ОГ — 87 (0)
ОТ — 69 (0)
ОБ — 90 (0)
ОН — 50 (0)
ОР — 25 (0)
3 недели те же самые объемы, но вы же видели по фоткам — такая большая разница, так что спорт творит чудеса 
В общем, весь октябрь вес стоит, ровно 5 недель назад я уже видела 59,1 и тут вот почти 60 снова, но я не расстраиваюсь, разговаривали с мужем, он тоже считает, что на 57-58 вполне можно останавливаться, у него через месяц ДР, думаю, что к этому времени у меня все получится, куплю себе шикарное платье и пойдем куда-нибудь отмечать :))))
Ну и по меню, завтрак: опять вредный — морковная запеканка со сгущенкой, печенка и кофе с молоком и корицей
Кто берет мое меню, не кушайте так на завтрак, слишком много сладкого, я себе позволяю, но вам не советую :)
Перекуса как такового не было, ходили в гости к моей маме, там я у нее съела 2 печененки с маком, маленькие :))
Обед: гречка, свекла, курица (свеклу скоро доем, надоела она мне уже :)))
Перекус: творог с молочком
Ужин: омлет с фасолью и помидоркой
ну и перед сном стакан молочка (тепленького)
Воды 1,8 литра, витаминки
Упражнения: сегодня не занималась, льет как из ведра, думаю завтра уже продолжу
Процедуры: я лентяй, сегодня ничем не занималась и не хочу
Сегодня вместо процедур я решила заняться уже чековой книжкой, дочитала наконец книгу по скрапбукингу, вырезала обложку, подобрала ленточки, брадсики, подвесочку, чипборд и вырезала элемент для надписи, кое-каких материалов и инструментов мне не хватает, буду постепенно докупать и творить, думаю, получится оч красиво :) Однако, должна сказать, недешевое это увлечение :))) Ну да ладно, чего не сделаешь ради любимого мужа :)
Днем сегодня побегала по магазинам, потратила последние денежки, присмотрела, что купить с зарплаты, уже вся в нетерпении, в общем, отдохнула немного и нервишки успокоила :))
Всем приятного вечера, всех 
просто книжку по скрапбукингу, хочу заняться, что-то заинтересовало меня это :))) покупала в обычном книжном магазине :)
молодец, Кать!!! я тоже хочу -57-58 и закончить с похудением, просто придерживаться потом))))
По параметрам я уже такая же как ты, только в ногах надо еще схуднуть))))
мне бы тоже в ногах чуток схуднуть и животик подтянуть, а так меня и сейчас все устраивает :))))
Буду ждать твою красивую книжку.
да рукоделие сейчас вообще не дешевое удовольствие.
да вообще :))
ой, надеюсь, но все ж таки надо как-то ограничить сладости, хотя бы не каждый день что ли :)))))
ой уже в ожидании твоего творения)))
сама в ожидании, времени творить совсем нет, по выходным буду стараться, да может на неделе получится немножко :)))
Правда декрет — это здорово)) Я хоть и работаю дома с 4 мес. дочки, но все равно, так на постоянку выходить не охото) но скоро придется
декрет не всегда здорово, меня безденежье замучило больше, чем нехватка времени :)))
безденежье конечно плохо(((
умничка! я тоже на ПП, и начинаю заниматься спортом, а то вес совсем не уходит.
Катюш, а спортом можно заниматься когда? через час? два? после еды?
я занимаюсь через 1,5-2 часа после еды, по вечерам, после спорта уже не ем, максимум стаканчик кефира
а гречка просто вареная? без соли, специй или соевого соуса?
гречка просто вареная, но с солью, без всего остального
аха, а то он у меня бедненький в последнее время что-то совсем уставший, все работает и работает :)))
пока меню на -60 похоже, только еще перекусы появились)
когда же я свои нервы успокою(((
ужин не похож, ужин на ПП совсем другой, а так да, то же самое по сути :)) осталось еще количество еды уменьшить и убрать сладкое на завтрак, тогда дела пойдут быстрее и лучше :)))
ну мне бы столько весить!!! умничка Катюшка, к мужьиному празднику будешь вообще ОГОНЬ))
буду оч стараться, хватит жрать уже :)))))
Про сладкое! Катюшка жжешь!
заранее предупреждаю, чтоб ни у кого вопросов не возникло :))))
молодец, но я шоколадоголик, так иногда хочется прям бы целую шоколоадку замять)))
а я к нему как-то равнодушна, есть — съем, нет — и ладно :))
когда я просматриваю отчёты, мой всегда удивляется что ты всё ешь и не тостеешь))
просто надо знать, что и когда кушать и что и с чем смешивать :))))) ну и количество, конечно тоже надо учитывать :)))
Как всегда умничка)))) Я завтра на 6 лепестков.
ой, не люблю я эти диеты :))))
удачи!