Девчонки, подскажите пожалуйста, как похудеть?? Я уже все перепробовала, и дорогие диеты и дешевые но руки опускаются уже через месяц… Я понимаю что здоровье важнее… но постоянно что то хомячу… Помогите пожалуйста, посоветуйте что-нибудь???
8 июня 2022 16:16
Современные диетологи и врачи, а также сторонники ЗОЖ давно говорят о вреде обычного сахара. Основная проблема — чрезмерное его употребление. А это приводит к ожирению, проблемам с сердцем и сосудами, нарушениям работы щитовидной железы. Поэтому … Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? 😅 Кто на опыте? 🤭Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
9 января 2025 01:12
Сегодня встретила свою заловку и была в шоке, она была всегда помпушкой и никакие диеты ее не спасали так как она их толком не могла соблюдать, а сегодня я увидела просто худышку, говорю ты больна? Говорит, что на оземпике так похудела, хотя сахара у … Читать далее
у меня тоже склонность к полноте. худой никогда не была. но и очень сильно себя тоже не запускаю. когда понимаю, что уже прям очень толстею. сокращаю прием пищи и питаюсь правильно. белое мясо, рыбу, молочные продукты, овощи фрукты. попробуйте монодиеты. не все поддержат. но для меня это самый лучший выход. весь день на белках к примеру. я не могу есть с утра грейпфрут, днем мясной бульон, полдник рыба, вечером салаты и кефир. для меня накладно. и не могу соблюдать режим строгий. я лучше целый день в любом количестве буду есть куриное мясо и пить кефир. второй день рыба весь день и прочие. ем сколько угодно. со временем количество само сокращается. вроде не видно результата. потом резко понимаешь, что похудела. если с вечера хочу шоколад или кусок торта утром до 12 на след день обязательно съем. чтоб срывов не было. даже если утром уже не хочется. если хочется от нечего делать что-то погрызть, смотрю фотки стройняшек или спортивные видео
у вас просто нет желания, вот и все. Вы не хотите похудеть.
захотите похудеть и похудеете, лет 5 ныла я что хочу похудеть, но не могла, силы воли не хватала, а потом так захотела стать стройной и взяла себя в руки.Это такой кайф вставать на весы и видить там — , поукупать новые вещи, носить узкие джинсы и восхищение знакомых, что ты так похудела )
Рожу и опять худеть буду))
блин круто конечно представлять всё это, я недавно сидела на диете, но мой муж это пипец… сам говорит худей, и никакой поддержки от него сидит и жрет на моих глазах булочки пирожки вкусняшки всякие....
а вы много набрали за беременность ?
26 кг потом 16 сбросила, и опять 10 набрала… ну я никогда худой не была у меня меньше 100 кг никогда не было
у меня тоже около 100 было раньше, потом похудела до 72, но при 72 я была стройной т.к.рост высокий и кость тяжелая)Желаю вам удачи в похудении )))
спасибо вам большое))
Я до Б решила схудануть, т.к. являюсь далеко не стройняжкой… Выбрала для себя диету дюкана. Там хочешь хомячить — хомячь, хоть весь день, только за 2 часа до сна нельзя. Кто-то плохо отзывается, но я минусов для себя не увидела, кроме одного минус 17 кг за 4,5 месяца… Сразу скажу, если вам надо скинуть килограмм 5-6, то вы не сделаете это за такой же срок. Вся диета там довольно долгая, я сошла с неё, хотя недоскинула еще 10 кг. Т.к. забеременела.
до этого перепробовала не одну диету. Эта для меня оказалась самой легкой и результативной.
мне нужно много сбросить… вряд ли это поможет...
спасибо что откликнулись)
Вот как раз когда много это даже и лучше… Мне надо было сбросить 26 кг. И там вся суть в том, чем больше надо скинуть — тем быстрее скидывается. Реально почитайте в инете про эту диету — советую
хорошо, спасибо вам большое почитаю)
ешь по часам(каждые 4 часа кроме ночи) и никаких перекусов
исключить мучное, хлеб ржаной и сладкое(горький шоколад можно и сухофрукты)
Хомячьте что-то низкокалорийное, имбирь, например (80 Ккал на 100 гр.), капустно-морковный салатик, хоть целый день жуйте, огурчики, ананасы.
спасибо постараюсь.)))
перестать хомячить, 100% будет результат!
+10000
легко вам говорить вы небось худышка, а я всю жизнь страдаю...
Я давно мечтаю похудеть, и муж вечно ворчит худей, но меня никто не поддерживает… Так неприятно когда он знает что я на диете, сидит и всякие вкусняшки ест передо мной… Я даже не знаю что должно случиться чтобы я смогла без всяких проблем похудеть...
Найдите здесь группы худеющих, это очень помогает для мотивации!!
Спасибо большое, Ольга)))Я прислушаюсь вашего совета)