Привет красоточки
Что касается вчерашнего дня… Меня неожиданно посетил «ЖОРИК», приперся зараза тогда, когда его не ждали
В итоге по мимо основного моего питания я в рот пихала без разбору кучу всякой гадости, это все было в промежутках между едой, и даже поздно вечером, но не позднее чем за 3 часа до сна… Из всего съеденного по мимо основных приемов пищи было: Мандарины не менее 1-1,5 кг, слива 300г, кедровый орех 350г(нечищенный) и дочино печенье тоже грамм 150-200.
Все остальное по меню:
Завтрак: овсянка на воде без соли и сахара с 3 дольками мандарина, 2-я сливами и 2 бутербродика из слайсов с авокадо, ну и цикорий с молоком
По процедурам:
Контрастный душ (утром)
Ванна с морской солью и ЭМ розы
Уксусное обертывание
АЦ крем на проблемные участки(ночной)
Крем для ног и рук (Ладони жутко высыхают, уже не знаю чем спасаться, вместо обычного крема уже взяла жирный невеевский, все равно не помогает, такое ощущение, что кожа трескаться собралась
Наавитаминоз не похоже, т.к. витаминов предостаточно употребляю. Мож вы чего подскажите?)
Физ.нагрузка: только хотьбы из комнаты к холодильнику и много работала челюстями
.Больше нифига не делала.
Отчитаюсь сразу и за сегодня: так как я вчера настроила себя на молокочай, то сегодня ни чего не ем, а только разгружаюсь...
Физ.нагрузка — вечером шейпинг
Завтра насыщенный день, во первых у мужа завтра юбилей, еще я еду завтра получать сертификат на мат.капитал, потом проеду через ТЦ, может прикуплю какое — нибудь платье для гулянки и остаток подарка мужу, ну а вечером буду поздравлять (с утра не получится, т.к. ночевать сегодня буду у мамы вместе с детьми, чтобы с утра пораньше их к ней не везти). Основное гулянье будет в субботу, так что сильно не теряйте, если не отчитаюсь вовремя)
Всем удачного дня, ни каких лишних гостей в виде «жориков» и хорошего настроения
Всех 
и 
жорики — это да, ну куда от них деться-мы же не железные, елки
И не говори, мы не железные, мы еще пока что жирненькие))) а ты знаешь, что 9 пачек маргарина прочнее чем лист стали? Так что жорики иногда совсем не вовремя приходят)))
ого, а маргарин к чему не поняла
Маргарин-это аналог жира))) сравнение...
дошло до меня после того, как комент отправила, вот я жирафа
Иногда можно, и даже нужно устраивать праздник живота) Как мне сказали, в неделю нужно один день разгрузки, и один день, когда позволяешь себе покушать от души)) Мой вчерашний день на яблоках прошёл без срывов! Ура-ура!
Ну молодчина!!! У меня сегодня тоже на молокочае без срывов прошел, только голова немного гудит, наверное на погоду, а мож и с голодухи...
это точно, лучше пп еще ничего не придумали, следующий на кефире с отрубями или просто кефир, я еще люблю мандариновый или капустный (свекольный)
а сколько кефира можно выпить? Если с отрубями, то сколько отрубей? У меня овсяные..
Кефира 2 литра, отруби 2- 3 раза по 2 ст.ложки
Я кефир обезжиренный беру
Спасибо
Мужа с наступающим!) хорошо отметить вам!
Спасибки))) Вот и я уже не знаю чем увлажнять ладони… У многих проблема-потеют, а у нас сохнут)))
они так то вроде у меня нежные прям, но как воду увидят все пипец(((
ой супер что отвесик есть!
я на молокочае не выдержала бы)))
хотя знаешь еще год назад не подумала бы что буду на диетах сидеть)))
все устраивало… а щас гляну фотки ряха в кадр не влазит… куда я смотрела когда так разжирела блин))
Вот и я так же, вроде все устраивало, и ни чего не мешало… Нашла тут юбку джинсовую (мини), она мне в 8-м классе еле сходилась, пуговки спереди, сквозь которые все просвечивало… Мне мужики тогда прям в спину насвистывали
… для меня казалось, что я шикарно выгляжу
раз реакция такая, а сейчас ее надела (не расстегивая пуговки) и ужаснулась, как же я ее носила
… главное, куда родители смотрели
блин! ну супер! так похудеть ты умничка!
Классно)У меня сегодня разгрузка)
На чем разгружаешься? я вот уже литр чая выпила сижу и думаю, хватит ли меня до завтра, эх, если что, пойду губозакатку достану
молокочай)
2 литра)
Вот и я на нем же))) Удачи нам на сегодня
Класс! Я тоже заметила что несмотря на зажор на пп отвес есть.
У меня иногда на обычном дне привесы бывают, поэтому я была уверенна что сегодня в плюсе буду))
блин молодец какая… тож хочу.буду наблюдатть за твоим меню и начинать тоже ху… ееееееть
Добавляйси и наблюдаЙ, я только за))) Вместе веселее
вы на ПП? так все вкусно
но вроде фасоль нельзя с мясным? или я ошибаюсь))
На пп, ага (давай на ТЫ) фасоль на — 60 нельзя сочетать с мясом, а на пп вроде можно (надо посмотреть, как то значение вчера не предала этому, спасибо за подсказку
)
я тоже на пп)) можно в друзья добавить.чтобы рецептики смотреть?)) ну да точно)) на системе нельзя))
конечно добавляйся)) Нашла инфу у Ариши на сайте в разделе ПП, там в примерном меню даже картофель с курицей сочетаем, хотя я знаю, что его точно нельзя сочетать (да я его и не ем вообще, впрочем как и макаронные изделия любых сортов). Вопрос там задала, посмотрим, что ответят
тоже у Ариши видела)) картошку тоже не ем))