Привет стройняшечки (еще раз)!
Пока есть время, отчитаюсь за сегодня...
Завтрак овсянка на воде без сахара и соли со свежим ананасом, 2-мя слайсами с авокадо и кофе с молоком б/сахара
На обед тушеный кабачок с кусочком фарша под сметанно-соевым соусом и свекла со сметаной
, но не удержалась) 
Процедуры: Эпиляция ног (лето закончилось и я забросила это дело, потому-как под брюками не видно, но сегодня решила все-таки навести красоту) ну и кремиком, замедляющим рост волос, намазюкала.
Аппликатор на живот, ягодицы и бедра(ушки) под аппликатор крем массажный-дренаж от Флоресан
Контрастный душ
кофейный пилинг
Масло для груди и шеи от эйвон
Крем для рук
ФИЗНАГРУЗКА
35минобруч
Сегодня малой пол дня капризничал, и ни чего не спасало, а потом я ему в рот-то глянула, а там 7-й зубик прорезался, вот он и ворчал… Калгелем намазала и все прошло, а у старшей все пузо покрылось мелкими пятнами (похоже на ветрянку, но без водинистости и визикулитов, и на спине, руках и попе по 2-3 штуки. Вот и не знаю что это, надеюсь что алергия на напиток, который она у папы отобрала («милкис» называется) она его ни разу не пробовала, а тут добралась… Дала супрастину, посмотрим как дальше будет...
Всем удачного завершения дня и прекрасного настроения
я подсматриваю твое меню) давно хочу правилно питаться… а супы не готовишь?
Подглядывай)))У меня супы ни кто не ест, так иногда находит, но максимум с лапшой или клецками (я ни макаронные изделия ни картофель не ем) а бульоном смысла питаться не вижу
а ты чего желток не ешь?
На ужин нет-он же оч жирный, да и вообще стараюсь чтобы ужин по максимуму чисто белковый был
а куда его деваешь? желток?
сын съедает с огромным удовольствием))) Особенно видит если что я яйца чищу, у него аж истерика начинается, знает что ему перепадет обязательно))) доча редко таскает..
а у меня оба яйцеманы, и муж, кстати тоже, он от глазуньи в восторге
Ничего страшного от зразы не будет, главное себя не угнетать за это! Тем более она маленькая!
У меня на завтрак мюсли с обезжиренным молоком, в обед кефир обезжиренный, и немного чернослив, а на ужин запекла в пергаменте половинку грудки и фасоль стручковую.ням ням.Завтра планирую разгрузочный день, только не решила пока на чем посидеть))
А чего обед такой скромный? Мне больше всего разгруз на молокочае нравится или белковый, но я их 2 подряд делаю (белкоые в смысле. один целиком вареная курица без кожи, другой на кете или кижуче-так же отварной или на пару)
Да времени не было нормально поесть. Обычно на обед свёкла со сметаной. А порции как то измеряешь, или просто из маленькой тарелки ешь?
Нет, не измеряю, на глаз примерно… Накладываю столько, сколько съем, но буду знать что еще чего-нибудь захочется))) Ну или столько, сколько съешь, но из всей порции в итоге только 3/4 съесть)))
Успокоила, ладно, завтра с утра гляну что весы покажут и вывод сделаю
умничка! вкусненько! орешков захотелось!
Всё так аппетитненько))))
А я сегодня вот что кушала:
Завтрак: овсянка (я её варю на молоке 1,5% и изюм добавляю), зел.чай
Обед: гречка (я в неё добавляю морковь и лук тушеные), и капуста тушеная с куриным филе
Ужин: пока не придумала....(у нас 17:40), вот думаю био-йогурт выпить и белок яйца скушать...
Перекусывала яблочком)))
вот теперь правильно все, молодчинка!
А у тебя рост-вес какой, и с какого стартовала, когда?
Стараюсь)))) Спасибо!!!
Рост у меня: 170, вес сейчас 56-57 кг. Начала худеть в июне, с 66, 6 кг. Хочу добиться 53 кг, но все говорят, что уже хватит… Поэтому я и позволяю себе нарушать иногда)))))
Вообще у меня цель: перейти на ПП на всю жизнь, чтобы вес не набирать, да и для здоровья хорошо было бы)))) Сейчас меня уже всё устраивает, но всё таки поработать есть над чем… Мне спортом надо больше заниматься, а я ленюсь....(((( Хочу животик прям плооооский, и ножки упругие)))
Сама недавно начала добавлять)))) Я для ребенка кашки всегда готовлю, и сама кушаю…
Вычитала в книге про детское меню, что, например, манная каша считается самой бесполезной для организма, НО вот если в неё добавить горсть изюма, она будет отличным завтраком и станет очень полезна для кишечника))) 
для животика скачай Дж майклз плоский живот за 6 недель, хорошая методика говорят, только нагрузку на косые мышцы поменьше, чтобы талия за счет мышц на наросла
Знаю по Джил… Спасибо))) Но ленивая я… не заставишь меня… да и дочка не даёт, садиться мне на живот или на лицо… или вообще сиську начинает доставать… и как в таких условиях позанимаешься нормально....
Я по джил занималась, пока малые спят, в другое время подобная канитель))
А почему зраза лишняя? Ты больше не планируешь кушать до сна?
нет, у нас уже 22.00, зраза поджареная сначала, поэтому и вредноватая, да и соли в ней много, а я ее не употребляю(практически)
да котлеты на ночь это грешно!)
Я что-то не подумала про разницу во времени ))
ага, знаю, сижу ругаю себя
ну она ж тушеная думаю что можно такую котлетку сьесть))
ну сначала немного поджарилась она… больше не буду на вечер своим так готовить, чтобы не соблазнять себя