Дорогие подруженьки!
Впереди выходные, думаю, что у всех куча дел и начинать нашу групповую диету лучше с пресловутого понедельника!
А за выходные предлагаю познакомиться всем друг с другом! Для этого давайте в комментах к этому посту прислать свои фотографии, чтобы мы знали друг друга в лицо и исходные данные. Думаю в ходе нашей диеты кто то будет покидать стаю, а кто то присоединяться, это нормально. В этом посте будет список всех участвующих в данный момент.
Что касается самой диеты, чтобы никого не напрягать и не навязывать свои правила, предлагаю, чтобы каждая выбрала свою диету и следовала ей. Каждый день будем отписываться о том что съели вчера и свои параметры с утра натощак. В конце недели предлагаю подводить промежуточные итоги и поздравлять тех, кто лучше всех похудеет за это время. Ну а раз в месяц можно выкладывать фото в полный рост, чтобы оценить как уходят сантиметры!!!
я немного опоздала?)
сегодня худеть начала))) чет стукнуло в голову! надоели лишие кг
ты как раз вовремя =)) пиши свои данные — ждем завтра твой отчет
Всем привет! Меня зовут Айгерим.Мне 24.Вес до б. 56
Вес во время б. 75
Вес после родов 58
Идеальный вес 52
Рост 160
ОГ 88
ОТ 74
ОБ 92
Буду стараться сидеть на безуглеводном питании.И тренажерка 3р в неделю.дома приседании+пресс)))
ух-ты! какая красотка! Добро пожаловать =)) еще есть прикольные похудалки у этой девушки мы еще туда все по-тихоньку подписываемся =)
ой спасибки)))ок)))
Привет! Можно с вами?
конечно! пиши свои исходные данные =))
Всем привет! Как первый??
У меня не очень) ела блины) ну я не очень расстраиваюсь, потому что купила обруч и планирую вечером хорошенько попотеть)) все еще впереди, юхууу! да, и пока сантиметр не нашла, измерений нет(
а ты с утра блины ела?? до 12 дня можно все кушать
что даже прям жирнющие беляши с которых жир капает можно??)))))
да,3 блина с утра съела) ничего, я так постепенно себя настрою… никогда у меня не получается прям раз- и все что нельзя, исключить. я постепенно, вот сладкого много ела, решила перестать и ела все меньше меньше его, по 3 конфетки в день, потом 2, потом 1, и теперь вообще не ем и даже не страдаю, благо дома никто конфеты не ест и соблазна нет))
Возраст 22 года без двух дней :))
Рост 163 см
Вес до Б 55-56 кг
Во время Б почти 70!!
Идеальный вес 54/55
Вес сейчас 65(((
ОГ 100
ОТ 78
ОБ 98
Сегодня первый день на яичной диете магги. Дай бог мне силы воли!!)) хожу в зал с тренером по 2 часа три раза в неделю. Худела немного, но вес стал на месте и пришлось на диету! Честно сказать буду стараться соблюдать почти идеально, но не без небольших срывов… У меня вот др на носу, потом у дочки тоже на носу. Под срывом я имею ввиду не кг торта, а просто еда не по меню диеты этой дурацкой)))
День Рождения это святое =)) Рады, что присоединяешься! Завтра первый отчет будет, я с утра пост создам и в комментах пиши, что ела сегодня
ты чееее? ну если надумаешь — потом присоединяйся =))
как раз голодать нельзя во время диеты, это приводит к обратному результату… Можно найти оптимальный вариант, например ПП
возраст 23 годарост 164
вес до беременности 60
вес перед родами 75
вес сейчас 65
желаемый вес 55-57
измерения пока не могу произвести, завтра напишу)
худеть буду медленно, но верно) постараюсь исключить мучное, это сложно, потому что без сладкого я могу прожить легко, а вот мучное, выпечка, хлеб-это все мои грешки) не ем за 3 часа до сна, больше полезной пищи, меньше жирного, жареного. завтра еду покупать тяжелый обруч, буду крутить, ну и упражнения: приседания, наклоны в стороны, акцентирую внимание на уменьшение объемов живота и боков.
Всем удачи!
Какие вы красотули!!!
возраст 24
рост 162
вес 64
во время Б 78
идеальный вес 58-60
ОГ 95
ОТ 82
ОБ 101
об ноги 56
об руки 28
на диету минус 60 и занятия с Синди кроуфорд
и я хочу к вам))
Вот он, волшебный пендель! Я с вами! Марина (улыбаюсь и протягиваю руку)
Возраст 31 год
Рост = 160
Вес до Б = 85
Вес во время Б = 78
Идеальный вес = 53
Вес сейчас = 66
ОГ = 106
ОТ = 82
ОЖ = 99
ОБ = 98
Как будешь худеть?
Возраст 28 лет
Рост = 165
Вес до Б = 65
Вес во время Б = 80
Идеальный вес = 55
Вес сейчас = 64.2
ОГ = 96
ОТ = 78
ОБ = 98
Хоть идеальный вес и 55, но на деле никогда меньше 59 я не весила. хочу хоть до 58 дойти. вот уже неделю на диете, правда в выходные были у мамы в гостях, так она никаких аргументов на счет еды не принимает, мотивируя., что я кормящая мать))))) ем крупы, белое мясо и рыбу и овощи мелкими порциями не больше 250 гр 5 раз в день. все остальное по чуть-чуть, сладкого стараюсь не есть, но я сладкоежный фанатик, так что даже день без конфетки повергает меня в шок!!! так что буду очень стараться))))
Ой, девчули, я с вами!
Возраст-29
Рост-170
Вес до Б-62
Вес во время Б-76
Вес сейчас-69
Идеальный вес-57
Ог-90
От-79
Об-107
Рука-27
Бедро-60
Постараюсь, ограничить себя в сладком (я жуткая сладкоежка), ну и в мучном, жирном и всяком вредном :-). Уменьшаю порции, не ем после 18-00. Ну и тренировки конечно же велотренажер, холахуп, пресс, ягодицы). Вообщем мне ооооочень нужно похудеть. До нового года на 10 кг как минимум, с мужем поспорила, проиграть не могу. Слишком велика цена )))))))
вес до беременности 50 кг. сейчас 60 кг. хочу ровно 50 как раньше. на фото может и не так видно, но худеть надо. рост 160см. мне 22 года
а как худеть будешь??
Отлично! А ты с малышом на ИВ?
Всем привет.Возраст-24
Рост-167
Вес до Б-50-51кг
Вес во время Б-80кг
Идеальный вес-50-52кг
Вес сейчас(если верить весам, в точности не уверена) — 64кг
Исключила мучное и хлеб, сахар заменила медом по утрам. После 18:00 пью кефир и ем фрукты. По утрам качаю пресс — 25раз и дважды в день кручу халахуп по 10 минут. С понедельника начинаю занятия с Джиллианс
а кинь пожалуйста ссылку на джиллиан, тоже хочу начать)))) спасибо большое!!!
я отсюда качала
спасибо большое!!!
Здравствуйте!))) И я к вам хочу))
Возраст-27
Рост-165
Вес до Б-52кг
Вес во время Б-75кг
Идеальный вес-50
Вес сейчас-66кг
Объемы не знаю… Мы на ГВ, поэтому планирую бодифлекс, ограничить быстрые углеводы (сладкое не ем по причине аллергии у малышки), ну и ПП попробую. Надеюсь это не повлияет на количество молока)))
ПП наоборот очень полезно для молока!