Я очень жирная! И мне это надоело! Нет здоровья, низкая самооценка, проблемы с мужем и т.д… В общем худеть начала еще в августе, сначала немного скинула во время ссоры с мужем. Потом продолдила худеть через неделю из-за сильной ангины. Началась школа и бешеный ритм жизни, благодаря этому вес не вернулся. И вот неделю назад серьезные проблемы в отношениях с мужем — и я снова худею. Сначала еда просто не лезла, а теперь я втянулась и просто целенаправленно занимаюсь собой. В общем, пока за 1.5 месяца минус 6 кг.
Неделю назад я просто не ела! Не лезло. Точнее ела, но 1 раз в день, маленькую тарелочку супу, чтобы не упасть. И пила кофе с молоком. Все! И так 5 дней! Сейчас испугалась за свое здоровье и аппетит появился, но я теперь боюсь все вернуть, поэтому потихоньку наращиваю калорийность, чтобы продолжить худеть, но не голодать… Вчера я съела около 1000 ккал. По ощущениям обожралась! ) Сегодня хочу также. Завтра уже 1200.
А еще я занялась спортом. Пресс, приседания, отжимания, упры для осанки, велотркнажор, не менее 10 тыс.шагов ежедневно.
Я худею ))
Комментарии
Актуальные посты
Умничка)
Худейте для себя, чтобы вы себе нравились, чтобы четко выглядить, а не для мужа они не оценят этого все равно, и ешьте часто, но по чуть чуть, не употребляя хлеба, торов.
Всю жизнь мечтала похудеть. Но постоянно срывалась. Пока однажды не психанула окончательно. Пп и тренажёрка. Результат за пол года минус 18 кг фото прилагаю. Возьми себя в руки и не срывайся. Знаешь как хотелось жрать? Ночью… Я вставала… Ела яблоко и ложилась. Терпела.
не обижайтесь на мой коммент. Главное в этом деле объективно к себе относиться. Проблема полных в том, что они перекусы не считают за прием пищи, хотя даже чай считается как еда. Подруга есть тостая у меня. Вечно хочет худеет и говорит я ничего не ела сегодня, НО сама не замечает что заходя на кухню она цепляет что-то и моментально жевать начинает. Или в кафе мы с ней заказли одно и то же блюдо, но я не доела и муж мне помог, а она доела и помогала своему мужу. А потом мне говорит «вот видишь мы одинаково съели, я толстею, а ты нет»
А это я август 2019, до идеала ещё -35 нужно, но девочки начало положено, уже после родов, опять усиленно начну заниматься собой
Вы молодец
Спасибо, но ещё много -кг впереди)
А моя цель прибавить кг?
Давайте поделюсь, сколько вам нужно?)
Кг 7 ?
Дарю)
Это я 30 декабря 2018 ,135 кг
Очень жирная это как
У меня тоже такой вопрос) не удивлюсь если там 70кг при росте 170? или того меньше))) девочки такие девочки
С 8 января -35 кг! Во время беременности разгрузки не делаю, а так пп держу и все отлично)Девочки всем удачи
Че едите а?
Для себя делаю на неделю меню, кушаю 5 раз в день 3 основных и 2 перекуса, но после 18.00 не кушаю вообще не чего.2,5 л воды.а так курица, рыба, яйца, творог, овощи фрукты, гречка моя любимая, креветки, макороны только на обед и только твердых сортов. Булок и печенюшек вообще не кушаю.Шоколад горький не много, паста арахисовая с хлебцом)Вообще я впринципе составила себе так, чтоб не ущемлять себя.порции не большие
Покидайте меню, если не сложно? уф, может я все таки уже решусь а...
я вам скину пример, как это делать, а вы постарайтесь сами составить для себя продукты, которые любите, но естественно все вареное и паренное, я если жарила то только на какосовом масле и 1-2 раза в неделю. И да я кушаю все без соли пару дней тяжело, зато теперь ни каких проблем )
? без соли...
Да) если начнёте втянетесь и поймёте, что она не нужна)) Приправы можно, но натуральные
Спасибо… а меню?)
Вот я по примеру этой девочки делала, она со 123 до 86 похудела вроде так)Главное начать и понять, что это нужно.Меня давление замучило в 29 лет, стеотоз печени начался, а это прямой путь к раку печени и церрозу.А у меня мама от рака умерла, дедушка, дядя, второй болеет но в ремиссии слава Богу! Я решилась и я счастлива.Я из за веса при беременности в реанимацию попала,2 раза гестоз был.
Спасибо!!!? тут не видно ниче, пошла профиль в инсте искать?
Удачи вам!!!
Нашла, спасибо!!! ???
Блин. Тоже чтоли жрать 1 мал тарелку супа?
В день
И я хочу худеть! Мне надо 10кг это минимум, в идеале 15. Но у меня сейчас гв ?, так что для меня это немного тяжелее будет. Вам удачи! ?
С чего вы взяли, что на гв тяжело худеть?
Потому-что я уже кормила старшего, у меня организм очень тяжело отдаёт накопленное. Для этого нужны физ нагрузки интенсивные и дефицит калорий, а мне сейчас этого нельзя. Занимаюсь дома, исключила сладкое, хлеб, майонез, готовлю без масла, но этого мало((
Отлично. Если за год сбросите 15 кг. Для организма не будет потрясений.
Молодец, удачи вам)!
Молодец) не сдавайтесь)
Вы молодец
Спасибо )
Супер! Удачи вам! Я тоже худею...
Спасибо! И Вам удачи! )