Шаг 11-13

Вечер добрый!!! Продолжаем меняться!!

Шаг №11. Хвалим себя и своих близких.
С сегодняшнего дня мы заводим новое правило: перед сном находим как минимум 5 сделанных нами за день дел, за которые можно себя похвалить. Лучше делать это письменно, можно, например, выделить раздел в КЖ и назвать его «Журнал Успеха». Если не хотите записывать, можно проговаривать это устно, но обязательно регулярно. Поначалу Вам, возможно, будет сложно найти эти 5 причин, ведь чаще всего перед сном мы перебираем в мыслях то, что сделать не удалось или не успели и засыпаем с тяжелым сердцем. Долой эти мысли! Себя нужно обязательно хвалить! Это придает сил и уверенности в себе. А также нужно обязательно хвалить мужа и детей, НО похвала не должна быть дежурной. Если Ваш кроха нарисовал зайчика и показывает Вам, то недостаточно просто кинуть на бегу: «Молодец!». Задержитесь на минуту, обратите внимание на то, какие длинные у зайчика уши и какие смешные усики. Такая похвала особенно дорога и возникает желание сделать что-то еще лучше. Также и с мужем! Отмечайте любую его помощь похвалой и благодарностью, а не воспринимайте это как должное! И тогда, будьте уверены, что помощи Вам станет намного больше!

Шаг №12. Планирование меню.
Я думаю, многие из нас задумывались о том, как сильно этот шаг упростил бы нашу жизнь: планирование меню экономит время, помогает избежать ежедневных мучительных раздумий и позволяет оптимизировать покупки. Не спешите планировать сразу на длительный срок, давайте начнем с трех дней, а потом постепенно увеличим срок до недели.
В Контрольном Журнале стоит составить список привычных в Вашей семье блюд (не надо весь сразу, составляйте его постепенно!) и рядом с каждым названием блюда перечислите продукты, требуемые для его приготовления. Тогда перед походом в магазин Вам нужно будет просто заглянуть в этот список и взять на заметку необходимые продукты. Это сильно экономит время!
В планировании меню есть и обратная сторона — это экономия финансов! Вы не купите лишнего и Вам не придется выбрасывать просроченные неиспользованные продукты!

Шаг №13. Уход за собой.
Вспомните, когда Вы последний раз были в салоне красоты или устраивали СПА-салон на дому, посвящая весь вечер себе любимой?? С рождением детей даже полежать в ванной стало проблематично… постоянно приходится прислушиваться и быть готовой выскочить из воды при первом же зове. Если у Вас не так, то Вы — счастливица! )
А ведь так хочется ощущать себя прекрасной ухоженной женщиной, а не усталой мамашей, ведь так? Тогда предлагаю Вам составить недельный план ухода за собой! Будем есть слона по кусочкам! ;) Например, понедельник — маникюр (приводим в порядок руки), вторник — лицо (наносим маску), среда — волосы (маска, ополаскиваем отваром трав), четверг — педикюр (ухаживаем за ножками), пятница — делаем коррекцию бровей, суббота — тело (скраб, ванна, молочко), воскресенье — эпиляция. В итоге каждый день Вы будете тратить не более 15 минут, а Ваш внешний вид преобразится! И не забывайте записывать новые рецепты и советы по уходу за собой, которые Вы увидели или прочитали! Не стоит надеяться на свою память, ведь у нас есть Контрольный Журнал!=)

Начну с похвалы, это реально нужно всем)))Я стараюсь хвалить домашних за все!!! Убрались-какие молодцы, что мне помогаете, приготовили ужин или еще что-целая куча комплиментов, теплых и нежных слов.)))Хваля себя и своих близких мы стимулируем их на новые подвиги!!! Так муж у меня сам разобрал шкаф, пока я отдыхала))))На счет планирования меню штука хорошая! Но в моем случае безтолковая((Не знаю как у вас! Ну а ухаживать за собой дело святое!!! Мы ж не хотим чтобы муж на сторону глядел???))Хотя если честно, мы должны ухаживать за собой просто для себя! Чтобы любить свое отражение в зеркале!!! Милые дамы, я побрела спать, добрых вам с сладких снов)))