чего-то со мной случилось

Две недели назад дочка проснулась ночью со словами «Боюсь». Так как я не люблю спать с ней на одной кровати, постелила толстое одеяло на пол рядом с дочкиной кроватью и легла спать. На утро проснулась и поняла, что спине пипец. Вот страдаю уже две недели. Боль слева от копчика. Причем еще большой палец ПРАВОЙ ноги колит сверху (не стопу), когда я его поднимаю наверх. По ходу какой-то нерв зажало. Муж абсолютно не умеет делать массаж. Даже мазь втереть нормально не может. Поглаживает 2-3 минуты и все. У меня уже такое было, лет 6 назад, месяц мучилась, правда с пальцем такой фигни не было (при этом по врачам ходила). Особо эта боль не мешает наклонятся, делать дела. Сложно долго сидеть (ходить и лежать проще). Если посижу больше часа, то потом долго не могу разогнуться нормально, как бабка старая блиныч.