Через год мне предстоит пластика)) поэтому с пятницы начинаю худеть, чтоб через год идеальненько все было. Всё куплено, закуплено))) Буду худеть по цикличному голоданию система 8/16 (иль наоборот), короче, 8 часов это пищевое окно и 16 часов голод. Отзывы читала, прям все в восторге. Питался кто по этой системе?? Спорт тож добавлю, но как только организм привыкнет к системе.
И так..
Комментарии
Актуальные посты
Я поняла что здоров и красив не худой и стройный и не полный а тренированный и подтянутый, спортивный человек. Вес ерунда. Просто похудеть это не красота ещё. Вот поставить с одинаковым весом людей в одну ширенгу но все выглядят по разному! Надо все таки заниматься физически. Вот тогда диета сработает!
Мне мама недавно про эту диету рассказывала, что так Киркоров худеет)) он мне симпатичен как человек )) больше ничего про эту диету не знаю. И не нуждаюсь — и так кости торчат, заниматься надо, а то висит все(((
Я за полгода скинула на пп 20 кг, после прошлой беременности, там нельзя не есть более 3,5 часов. Я на ночь котлеты уплетала )))
Что-то я скептически отношусь к таким странным диетам. Мне кажется лучше чем подсчет калорий и контроль кбжу быть не может
После такого питания через пол годика начнутся большие проблемы со здоровьем....
Какого такого? По идеи я пропускаю только завтрак, но я и не завтракаю, а кушать за 3-4 часа до сна по любому питанию нельзя.
Делайте то, что считаете для себя правильным, никого не слушайте мой Вам совет
Да я ни че. Просто три месяца изучаю плотно смысл работы организма и смысл похудения и говорю из полученных знаний. Мне не жалко, что вы будете как то там с окнами питаться. Просто хотела сказать что есть более адекватные способы сбросить вес… без заморочек
Это издевательство над организмом. Я худую с нутрициологом не дорого за курс и эффект виден сразу. И нет голодания, срыва от голода. Я за 3 месяца сбросила почти 10 кг.
Зачем пластика в жизни здорового человека? Человек индивидуален, а пластика загоняет в рамки однообразия. Посмотри на тех, на кого мы смотрим с экранов. Они все на одну харю и с одинаковыми титьками. Считаю это ненужным совсем
Я на подтяжку груди только.
Ваше дело конечно, но я за натурпродукт так сказать. Все эти сиськи губки нужны только тогда, когда огромные дефекты, с которыми жить тяжело, а ложится под нож просто так… Считаю безумием
Я не на увлечение, а просто на подтяжку. Без всяких имплантов
Вы ж уже решили… Удачи
Вам что завидно, что она решилась а Вы нет?? Я аплодирую автору стоя! Если в себе что — то не нравится, нужно исправлять, и я не призываю это делать 20летних девочек у которых итак природным образом все идеально. Если женщина родила и больше не планирует, откормила детей и хочет оставаться красивой для себя и мужа, то пусть хоть импланты ставит, а бодипозитив пусть идёт лесом .
Я автору написала не вам, поэтому прощайте. Даже дочитать настроения нет
А какую пластику планируешь?
Грудь
Т.е
8 часов можно кушать, а потом 16 часов голод?
Вроде всё советуют наоборот питаться часто, чтоб организм не начал запасаться...
Почитайте. Уже и доказали, что эффективно. Там тоже питаешься по часам и не булками)) На самом деле это легко. У меня будет пищевое окно с 11.00 до 19.00, а там ночь и спать)
Главное, чтобы помогало) в принципе, не критично. Вы пропускает завтрак, но успеваете на второй завтрак и ужин.
Надо будет почить
Почитать
У меня знакомая так уже пару месяцев худеет. Мне показалось, что сразу она похудела, ну руки и ноги высохли, а живот до сих пор здоровый остался. По мне так организм подстроился и уже не худеет дальше
По этой системе?
Я вот читала, что значит не верно выстраивается пищевое окно. Надо менять. Подбирать.
Ну и смотря, что ест, конечно и как
Да, она начинает есть с 4 часов дня и до 12
?? я так не шмогу ?
Я сейчас поняла, что мне удобнее пропустить обед, но ужин скушать целый. Я так уже месяц, морально вообще не давит и желудок уменьшился прилично. С утра я хорошо себя чувствую. Просто я столько раз пыталась не ужинать, после рождения ребёнка и вообще, после работы… Для меня сейчас не ужинать ну просто ужас как невозможно, а обед и завтрак с лёгкостью.