Беременным нельзя или нежелательно

Курить и пить. К пассивному курению это тоже относится.

Пользоваться косметикой с содержанием гормонов (например, кремы для лица).

Пить кофе.

Употреблять в пищу плохо прожаренное мясо и рыбу, суши из сырой рыбы, сырые яйца, фастфуд, заменители сахара.

Увлекаться пищевыми аллергенами – цитрусовыми, шоколадом и пр.

Плохо и неразнообразно питаться.

Пить газированные напитки. Газировки приводят к избыточному газообразованию и метеоризму. Сладкие газировки содержат много химических веществ, препятствуют усвоению кальция в организме. А соли, содержащиеся в минералках, создают нагрузку на почки.

Соки из пакетов, якобы натуральные. Лучше пить свежевыжатые соки или консервированные домашнего приготовления. А в пакетах содержится много чего – консерванты, ароматы «идентичные натуральным», улучшители вкуса и пр., что беременным вредно. Если уж хочется покупного сока – берите соки для малышей в детских магазинах.

Носить стринги и синтетические трусики.

Красить волосы и делать «химию». От изменений гормонального фона страдают также волосы и кожа, а химические средства могут усугубить ситуацию. Но щадящими красками пользоваться можно.

Убирать кошачий туалет – чтобы не заразиться .

Перенапрягать спину. Всю работу, даже сидячую, нужно делать так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.

Перегреваться. Сюда относятся также горячие душ и ванна.

Испытывать давление на живот. Для этого избегайте толпы в общественном транспорте и не пытайтесь влезть за парту вашего сына-первоклассника, придя на родительское собрание.

Находиться под воздействием радиационного излучения.

Ремонт. Имеется в виду сделанный собственноручно или с участием беременной. А вот ремонт квартиры, пока будущая мама живет на даче – очень приветствуется.

Пользоваться спреями, аэрозолями и мазями от насекомых.

Делать прививки.

Посещать многолюдные места во время эпидемий и вспышек респираторно-вирусных инфекций.

Переутомляться.

Долго сидеть или стоять в одной позе.

Носить тяжести.

Носить обувь на высоком каблуке. Кроме риска падения, это повышает нагрузку на позвоночник, который и так уже перегружен растущим животиком.

Поднимать высоко и надолго руки.

Долго сидеть нога на ногу.

Посещать солярий.

Пользоваться дезодорантами с солями алюминия.

Тяжело трудиться.

Переохлаждаться.

Купаться в непроверенных водоемах.

Заниматься тяжелыми видами спорта – штанга, бег, ныряние с аквалангом и пр.

Кататься на мотоциклах, велосипедах, лошадях.

Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты.

Спать на спине во второй половине беременности. Увеличившаяся матка пережимает кишечник и нижнюю полую вену.

Многие травы и эфирные масла также вредны для беременности.

Пользоваться бытовой химией при https://www.babyplan.ru/biblioteka/_/ozhenskom/beremennye-domohozyajki. Если очень нужно – то откройте окна или наденьте маску.

Подниматься на стремянку. Чтобы повесить шторы, например.

Участвовать в экстремальных ситуациях и развлечениях – частые выбросы адреналина в кровь не полезны вашему малышу.

Находиться в душных помещениях или там, где есть запах краски, лака.

Смотреть фильмы и передачи, которые настраивают на негативный лад.

Контактировать (гладить, брать на руки) с бездомными животными.

Общаться с неприятными и агрессивными людьми.

Скандалить и ругаться.

Доверять советам непрофессионалов. Советчиков вокруг много – родственники, подружки, знакомые – и все знают всё и обо всем. Но советчиком вам может быть лишь ваш врач.

ВСЕМ ЛЕГКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ!!!!