Тема похудения
Девочки, всем привет, больная тема. Лишний вес, точнее не так… Вес который стремительно нарастает! Например я взвешивалась в прошлую пятницу 63 кг, взвесилась в среду 65.7… сказать что я больше стала жрать, нет. Ем как и до… Вопрос собственно в чем, может подскажите что почитать про диеты, как правильно худеть, сейчас кбжу все считают. Я толком не могу понять, всю жизнь не нуждалась в диетах была 42 кг. Но сейчас я чувствую что скоро придет точка невозврата…
Тема похудения Девочки, всем
Комментарии
Актуальные посты
зо неделя беременности
anti hc igg
anti hc igg
Со многими стройняшками это происходит, посмотрите на женщин 50+, большенство с лишним весом, но в молодости то не все из них такими полными были. Причины: замедление метаболизма с возрастом, малоподвижный образ жизни, гормональная перестройка после родов (ну и климакса если говорить про возрастных). Я дважды худела без подсчёта калорий и прочего, ела привычную еду, в том числе позволяла себе торты, жареное, всё как обычно, единственное — ела регулярно (5раз, 3 из них основные приёмы пищи, 2 перекуса между ними) и ополовинила все порции (!), пила больше воды, если наступало чувство голода пила ароматный чай чтобы перебить голод и дотянуть до следующего приёма пищи. Худеть так не сложно и нет стресса, потому что не приходится есть всё приготовленное на пару без соли и без сладкого:) Такую рекомендацию мне дала врач-диетолог, она вообще сказала что женщинам не так уж и много требуется еды, если только она не занимается активно спортом или работа физическая и это нормально уменьшать порции. После похудения до нужного веса я добавила обязательные пешие прогулки, некоторые упражнения и увеличила порции… Не сдавайтесь, чтобы не пополнить армию полных женщин:)
Отеки у вас
Отеков нет внешне
Вода это у вас. Вы смотрите сколько потребляете жидкости и как ходите в туалет.
Говорю же больше пить не стала. У нас уже не такая жара чтоб пить как летом ?
так отеки от недостатка жидкости и от большого кол-ва соленого, сладкого, острого.