Что нельзя есть на голодный желудок

А вы знали, что некоторые продукты просто нельзя есть на голодный желудок? В таких обстоятельствах они не только теряют часть полезных свойств, но и даже могут вызвать аллергию и стать причиной некоторых

Кофе. Многие из нас не могут представить себе утро без чашки кофе. Тем не менее, вы не должны пить его до приема пищи. Кофе раздражает стенки желудка, и со временем может привести к развитию гастрита. Советуем съесть миску овсянки утром и затем уже приступить к любимому напитку.

Сладкое. Употребление сладостей на голодный желудок может повлиять на поджелудочную железу и не дать ей произвести необходимое количество инсулина. Не рекомендуется также сладости утром, так как это может увеличить уровень сахара в крови.

Йогурт. Йогурт теряет часть своих полезных свойств в пустом желудке, поэтому лучшее время, чтобы съесть его – вечер или через час после еды.

Груши. Груши содержат много «грубой» клетчатки, которая может плохо повлиять на стенки желудка. Так что их лучше кушать тоже после основного приема пищи или же в тандеме с другими фруктами.

Хлеб и выпечка с дрожжами. Если вы хотите избежать накопления газов в кишечнике, никогда не употребляйте продукты с дрожжами на пустой желудок.

Цитрусовые. Некоторые люди предпочитают заменить завтрак на стакан свежего сока. Тем не менее, следует быть осторожнее с цитрусовыми, ибо они могут отрицательно повлиять на слизистую оболочку желудка. Пейте сок цитрусовых после еды.

Чеснок. Так же, как цитрусовые, чеснок может раздражать слизистую желудка. Кроме того, съеденный на голодный желудок чеснок приводит к более сильному, чем обычно, неприятному запаху изо рта.

Вывод, лучше питаться водой