Уже третий привет за сегодня всем! 
Завтрак: омлетик с колбаской и лучком, съела не все, все не влезло, т.к. еще доела за сыном ложки 4 (маленьких) каши, кофе с молоком и корицей (кстати, безумно вкусно оказалось), и кусочек кексика с ложкой сгущенки, доела остатки, но сфоткать забыла :))
Обед: растерзанный фаршированный перчик 
сын вчера не доел на ужин, я решила доесть, немного гречки и чуток хреновины
Ужин: запеченная рыбка
Воды 2 литра, витаминки как обычно
Упражнения: сегодня не занималась, вчера после первого дня плоского живота заболела спина (я уже писала), ну что ж, сегодня она болит еще сильнее, защемило нерв, и я целый день с трудом сгибаюсь-разгибаюсь, ужасно болит, таблеток дома никаких, страдаю (((( Короче, во всем виноваты наклоны в бок с гантелями, я еще вчера от них чуть не упала, мне прям стрельнуло в позвоночник сильно, в следующий раз буду осторожнее :))))) Но зато сегодня вместо упражнений у меня была тренировка с мужем в постельке :))))) Тоже животик хорошо поработал
Процедуры: днем АК и оливковое масло, еще маску для волос делала из кефира и персикового масла
а вечером только успела поухаживать за ручками, ванночка, скраб и крем, маникюр хотела сделать, но уже времени не было (
Сегодня муж опять уезжал на работу, целый день его не было, бедненький, мне его так жалко, он даже в выходные все работает и работает ((
А вечером мы ходили к моей маме в гости :) Я обычно боюсь к ней ходить, они-то не диетствуют и постоянно держат в доме сладости, и вот почему-то именно у нее я никак не могу сдержаться и обязательно налопаюсь всего-всего, но сегодня у них ничего не оказалось, слава богу, и я не нарушала, я сегодня даже не кусочничала :))))
Всем удачной следующей недельки, всех 
я как ваши отчеты смотрю, так есть сразу хочу
аппетит жуткий просыпается
Эх… а у меня было 2 дня «зажорства». У дочи в субботу было День рождения 1 годик. Так вот как удержаться? Тут в ход пошел и торт печеночный и холодец, а про сладости вообще молчу… килограмм заказного торта наверно точно съела. Тортик вот такой был, только надпись другая
торт обалденный!!!
я б тоже не удержалась, зажорчик устроила, ничего, теперь с новыми силами в бой 
дочу с днем рождения!
Спасибо!
О, я у мамы тоже не могу сдерживаться
, а дети так вообще знают где лежат у нее сладости и прямиком туда бегут.
ну вот я обычно и достаю для сына печеньки и сама не могу удержаться, лопаю и лопаю :)))))
как маска с кефира на волосы?
отлично, волосики мягонькие :)
умничка девочка! все у тебя как всегда на высшем уровне!!!!!!!!
буду осторожнее :)
класс! я за 3 дня- 2кг)сама в шоке, обжираюсь))))) сегодня с утра съела творог с курагой и черносливом, булочку умяла))) на обед печень куриную потушила, и овощное рагу в мультиварке+ зеленый час со вкусом лайма, капец обжираловка))) Вчера в баньке была, масочку на пузик, потом венечком попарилась потом скраб, потом крема фитнес на попу и на живот с утра -1 см в талии))) сегодня с утро маску-термо фитнес формула 171)под пленочку пищевую, потом футболка, потом вулкан,-было ощущение как в печке, ходила час)))потом крем для похудения, животик подтягивается, ух довольна я собой))))
ну вот видишь как результаты поперли, молодчинка!
ох 55 кг, не за горами)))сейчас 58.500)
ого, уже меньше чем у меня :)))))
я года 4 назад была 55, потом 57, на учет по беременности встала в 2а месяца 57.400, 3 дня назад была почти 61 кг))) но удивительно то, что на голодании и других диетах уходила максимум 1 кг)))) Но я нацелилась на 55! и не кг больше)))))))) сегодня буду заниматься каруселью! очень крутая программа! есть видео в сети фитнес карусель! рекомендую.
вот она
а мне Джил больше нравится, мне мышцы нужны :))))
понятно)
Ты давай там аккуратней! Не переусердствуй!
аха, буду аккуратнее
позитив сплошной!))) как спина сегодня?
мне оч хорошо помогает кетанал крем
сегодня уже хорошо, почти не болит, только если выгибаться назад :)))) у меня где-то был кетанал, он вроде не прогревает? :)))
не, не греет. совершенно ничего не чувствуется. но боль снимает, просто мега как хорошо!
я вот думала, чем помазать, вспоминала, что не греет, и так и не решилась, сегодня намажу, где-то дома лежит :)
спасибо :)
поправляйся!!!
Молодец! Лицо такое свежее)
ну с лицом я ничего не делала, щечки что-то розовые только :)))
помогают, просто боюсь в остром периоде делать, чтобы не навредить :)
меня как-то защемило — мама массажировала полчаса. на след день отпустило
массажировать в остром периоде нельзя, брат — врач, он мне сказал, массаж надо делать для профилактики раз в полгода хотя бы :)
в Тай надо, я все поняла))) поставлю мужа перед фактом)))
Катюнечка ты такая позитивная!!! Спасибо тебе!!! Ты всегда поднимаешь настроение!!!!
стараюсь
Умничка)))))))))))))))))))))))
Катюш аккуратнее со спиной!!)) Подруга позанималась, правда не знаю чем. Потом разогнуться не смогла, скорую вызывали(( Потом на уколы ходила и на массаж. Теперь ей показаны только акваэробика и бег иногда.
Выздоравливай))))
пасиб, сегодня вроде полегче, буду аккуратнее :)