Диета исключает все мясные продукты, яйца, картофель, хлеб, выпечку, сахар и рис. ежедневный рацион должен состоять из оливкового масла, рыбы, орехов, черники, дыни, зеленого салата и других продуктов, богатых антиоксидантами – веществами, которые отвечают за молодость и состояние кожи.
Исходя из этой диеты, в рационе нет замысловатых и экзотических блюд. Ежедневно употреблять лосось, треску, морепродукты, орехи, овощные салаты, заправленные маслом, не пить кофе и не есть хлеб. Плюс каждое утро принимает по капсуле витамина Е, С и выпивает в день минимум 8 стаканов чистой воды.
И через месяц превращаешься в ихтиандра.