Девочки, вопрос такой, возможно ли похудеть без спорта и фитнеса? Дело в том, что при любой физической нагрузке, мне становится плохо, состояние ужасное… лишние 20 кг дают о себе знать… поднимается давление, и начинает болеть голова… терапевт объяснил, что это лишний вес, и пока не скину 10 кг хотя бы, то физические нагрузки лучше не начинать, только элементарная зарядка по утрам, и уборка. Кто как худел, расскажите пожалуйста…
Вопрос худеющим
Комментарии
Актуальные посты
А просто пешком гулять по 10 км в день?
Каждый день с детьми хожу
Но не всегда получается, погода не всегда хорошая
Можно на массаж походить, я так худела, мышцы работают но ты отдыхаешь, и тело ? и питаться правильно очень помогает похудеть
А куда можно? Сколько по цене?
Цены сейчас очень выросли, я ходила года 3-4 назад, до беременности, было 750р 1 посещение, массаж назывался просто антицеллюлитный (лимфодренажный) живот и ноги полностью, была этой весной пару раз но делала общий массаж, это все тело, вроде 2,500р сеанс, но это массажист очень хороший, потому что мне есть с кем сравнивать, я не любитель физнагрузок, а тут лежишь а мышцы работают ? и на следующий день еле передвигаешься как и после тренировки, попробуйте в соц сетях найти салон Хамелеон и узнать расценки, у них есть вроде какие-то скидки связочные с соц сетями
Можно! И даже очень. Просто для качества тела нужно потом хоть немного, но активности подключать. Я худела так, за 4 месяца 10кг. Очень кстати легко было. Потом каждый кг правда медленно очень, но все же худела. Но питание должно быть максимально чистое.
Можно, но тело будет как " Макушка". Я худела первый раз без спорта, второй раз со спортом. Тоже лишних 15-16, так я вам скажу параметры у меня со спортом такие как будто бы я не 15 скинула, а 20 и тело упругое)
Возможно:) в 2014 так похудела. На массажи ходила. Ну и вот после родов тоже норм ушло все, особо не занималась, кроме уборки и каких-то повседневных задач с ребёнком
Конечно возможно, питание 90 %успеха
Только дефицит ккал, потребляйте меньше-расходуйте больше
80% обычно питание
Вы резко начинаете давать нагрузку. Начните с обычной ходьбы. Ппрходите по 3-5 км в день. Постепенно увеличивая темп и расстояние.
Ну на начальном этапе может и диета поможет но потом вес встанет и все.
Попробуйте плавание. При большом весе самое то и нагрузка не большая на организм.
Кушайте постное и все) ну точнее без соли, исключить сладкое(вместо него фрукты), и булки тоже)до того момента пока не начнёте заниматься) а там высщитывайте ккал и кушайте все)
возможно конечно. от питания и худеют, а спортом подтягивают тело, что б это все красиво было)
Можно. Просто дольше будет. Но это еси продержится питания.