Я вас наверное уже достала))) Хочу поделится. Сегодня первый раз опробовала кардио из курса Революция тела с Джиллиан Майклс… это отпад! я давно не получала такого удовольствия от тренировки) скакала как козочка))) вся вспотела))) очень мне понравились. + от кардио на следующий день 100% отвес) в общем я довольна. спасибо девчонкам из АС!!! вы меня вдохновляете
есть вопрос. в общем, как только я начала заниматься регулярно(раньше 2-3 раза в неделю, сейчас каждый день), стали расти ноги. за 2 недели + 1см. что делать?
кардио
Комментарии
Актуальные посты
у меня ноги пока не растут, но и плохо уменьшаются, вроде растяжку надо делать, чтоб мышцы не росли, но я вот сама хочу, чтоб мышцы было везде видно :))))
оо, уже заинтриговала :)))
Мне тоже муж запрещает больше худеть я хочу ещё 4-5 кг. Революцию заканчиваю у меня осталась неделька очень довольна тело подтянулась
не поняла я как это? ноги растут?
умничка!!! порадуешь нас в отчетик отвесиком всем на зависть или на мотивацию...
спасибо) ну в смысле в ширь… да нет) как раз отвеса мне не надо) хочу изменить тело без потери веса. нахуделась уже))) муж запрещает дальше. хотя я бы ещё на 2-3кг похудела.
ааааааа… у меня муж уже тоже против… но я пока втихаря… хочу дойти до цели… сама себе принципиальная… азарт-то не прошел...
и у меня тоже… азарт не прошёл))) но муж вредина… сказал если буду меньше 50, есть неделю не будет. если сказал, так и сделает… а он у меня и так худой
шантажист, блин)))
ахахаха… ну тогда поняяяяяятно!!! Я 50кг и не хочу… мне не надо… мне 60хватит)))))))))но муж пока не проверяет… что у меня там на весах...
Делай хорошенько растяжку
+
не поняла как это у тебя ноги растут в длину или в ширину??? как?
ничего. вы ж раскачиваее мышцы постоянно, вот они и растут.мышцы отдыхать должны. нельзя каждый день заниматься
хотя бы через день