Девочки — стройняшки и будущие стройняшки, рассказывайте… ЧТО ВЫ КУШАЕТЕ??? Уже не знаю, что придумать этакого диетического.......
Вчера готовила — гречку, постную солянку, рыбку тушила с луком и морковкой, супчик сырный с овощами....
Всё почти съели.....
А вы что готовили недавно или какое блюдо вам на ум пришло ДИЕТИЧЕСКОЕ????
со мой худеть тяжело. порода у меня гончая поэтому диет не соблюдаю. на данный момент почти исключила сладкое. готовлю все как обычно. у нас дома ужин в 18, потом можем фрукты или чай БЕЗ БУЛОЧЕК, йогурт на ночь обязательно. перекусам НЕТ! стараюсь следить за этим. много воды. и завтрак у нас обычно плотный.
стала налегать на сладкое и вес перестал уходить. я все еще не восстановилась после беременности.
кто то скажет что это диета, но нет. это у нас такой ритм, режим. даже не знаю как еще назвать.
упражнения и ходьба.
Я на системе -60. Особенного ничего не готовлю
Сегодня ела:
Завтрак: спагетти с сосиской + кетчу и кофе с молоком (на завтрак можно все)
Обед: Отворная говядина +200гр кефира
Ужин: Салат ( помидор+огурец+сок лимона )
за день еще 2 л.воды
А что такое ПП?
ПП — это правильное питание… Про систему я многое знаю, мое меню очень близко к ней....
Кушаю всё но понемножку!
я индейку ем. делаю на пару, потом добавляю либо в салат что бы сытный был (помидоры, огурцы, красный лук, оливковое масло и уксус) никакой соли, вообще откажитесь от соли! запекать яблоки, картошку, луковицы, морковки люблю еще
но я не худею спецом, я просто вот так питаюсь, но худеется тоже)
сырный суп?? это какая у вас диета?)))
у нас дюкан. так что белки хаваем))
гречку с грибами. салат с овощами и фетакой (мало), куриный бульон
чисто на белках сижу, белковой диеты придерживаюсь, т.к. у меня сейчас сушка идет
Ой… а расскажите поподробнее про сушку? Как правильно это делать??? И для чего это хорошо?
сушка только после хорошего похудения имеет свой эффект.я в данном случае занимаюсь фитнесом и в последующем планирую заняться бодибилдингом, для этого не сушка и нужна, чтобы мышцы были подтянутые.многие бодибилдеры на ней сидят.про белковую диету посмотрите в гугле, слишком много сюда прийдется писать что можно употреблять, а что нет, но она самая действенная из всех для сброса веса
Спасибо))))) Сейчас гляну....