Девочки, привет)))
Я следить начала за свои весом/питанием и кол-вом потребляемой воды.
Сестра сказала, что тыква мало калорийна на 100 гр всего 23 ккал и что хорошо выводит воду и НЕРЕАЛЬНО ПОЛЕЗНА!!!!
Но как ее готовить???
Может кто-то знает хорошие рецептики?
у меня в журнале есть тыквенник
А! вам для диеты… тогда папин рецепт вам не подойдет!
суп-пюре из тыквы и овощей! тыкву, картошку, морковь, лук, перчик болгарский, помидор без кожицы, пару зубчиков чеснока, соль по вкусу — отвариваете то мягкости, сливаете часть бульона в отдельную емкость, взбиваете овощи блендером в пюре, добавляете бульон до нужной консистенции, немного сливок, перец по вкусу. подавать с сухариками или тыквенными семечками. Тыквы, конечно, в супе должно быть больше всего. Остальных по пол-овоща.
в духовке запарить, а потом с медом есть. нагревать мед низя.
разрезать на кусочки порционные, присыпать сахаром и в духовку до готовности