Худею по-серьезному. Или мой марафон похудения.

Итак, встав после Турции и недели больничного дома, я прифигела. 78 кг!!! До беременности мой стабильный вес — 61, 5 кг. Рост- 163 см.

Я и до этого сбрасывала после родов и поправлялась. Самый мой лучший результат — 68-69 кг. А так колеблюсь в районе 73.

Так что теперь, когда наконец дочка будет в саду, а я буду активно учиться-работать-по дому, я принципиально серьезно худею. И в этом мне поможете вы, как контроль и несколько правил, которых я буду придерживаться. Ведь сидеть на диете с нашим нестрогим рационом и любящим поесть любимым очень тяжело! Итак:

1. Не есть после 19-00 (а ложиться я буду точно не позже 12, а чаще в 9-11 вечера)

2. Всегда полноценно завтракать (а не просто чай с печеньками)

3. Не есть сладкое после 14-00 (очень сложно отказываться от сладкого!)

4. Есть хотя бы 1 горячее блюдо в день

5. Есть суп хотя бы 1 раз в неделю

6. Побольше пить! Не меньше 6 пока) стаканов в день. Пока хотя бы чай, потом полностью перейти на воду

7. Тренироваться хотя бы 3 раза в неделю

8. Ехать 2 остановки до ВУЗа только если СИЛЬНО опаздываю. Обратно тоже.

(мне на самом деле далеко ехать, но прям до места идет только одна редкая маршрутка, большинство довозят до места за 2 остановки до универа, ну и обратно та же схема)

Вроде пока всё. Может еще что вспомню, или подскажете

Буду отписываться каждый день, писать, что сделала, что нет (надеюсь, такого не будет)

Взвешиваться буду не чаще, чем раз в неделю, иначе, смысла нет.