Сколько времени вы проводите в зале? Что делаете?
Я раньше ходила, у меня всегда уходило два часа. Пока переоденешься, потом на тренажерах полчаса, полчаса на кардиотренажере, полчаса на беговой дорожке. Душ, одеться ещё полчаса. То есть ровно 2 часа уходит.
А у вас сколько?
Час на эллипсе (кардио) полчаса пресс, полчаса остальные силовые )
Всего 2, душ дома)
Я могу вообще в форме добежать и потом в ней обратно?
Тоже примерно так. Но после занятий ещё шла в сауну?чуть душ и дома все равно ещё шла норм мыться, там как-то не конмфортно было. Тоже по полчасика везде. Либо на кардио полчасика, затем на групповые занятия шла, сауна, ополоснуться и домой. 2,5 часа максимум.
Зависит от того сколько времени у меня есть. И так как хожу с мужем то и как он устанет. Бывает я раньше из сил выбьюсь, бывает он.
Но обычно полтора — 2 часа. Кардио 15-20 минут остальные силовые. В душ дома обычно ходим.
Душ принимаю уже дома, экономлю время )
1,5 часа. Тренировка час (20 минут разогрев, 40 силовая)