Худела я худела, видимо так сказать дохуделась… после отпуска вес пошео вверх и я не могу не есть сладкое, мучное (хотя булки никогда не ела раньше, ну может раз в пол года могла какую то съесть) сейчас же торты, булки, мороженое… и в общем, за 2 месяца, хоть я и каждый день делала упражнения +4 кг🤦♀️ вообще лишнего веса еще кг 10 примерно но кажется что я с ними никогда не расстанусь. Пробовала питаться так, как когда худела-не получается, все приелось, надоело, на других питаниях тоже что то не получается(( руки опускаются, не знаю что делать😥 так зочется быть красивой и стройной как раньше. Что бы вы мне посоветовали кроме как зашить рот? После вторых родов я похудела за примерно пол года на 23 кг, а сейчас набрала 4😥
Ну зашить не вариант, надо в голове сделать наказ такой, что я хочу быть стройной. Сладости наркотик. Продержаться надо, потом отобьёт желание.
И лучше не начинать потом, ни кусочка. А то срыв будет
Прошу прощения, но это проблема в голове. Сама прошла через такое после двух лет строгого питания. Просто крышу сорвало ??♀️??♀️??♀️ обида на себя, разочарование, но как-то со временем смирилась, приняла свою ошибку, снова вернулась к адекватному питанию, но не такому строгому, как было ДО. Как бы смешно не звучало, мне аппетит отбивала полоскалка для рта (как будто зубы почистил и не хочется дальше пачкать рот)
Ох, надо попробовать))
Разрешите себе иногда отступать от диеты. Раз или два в неделю. Морально это намного легче, и срывов вот таких жестких поможет избежать.
когда хочется булеу, съешьте яблоко. я так с зажорами хоть как-то справляюсь.
и воду пью. захотела чая с шоколадкой, выпила воды.
Советую пока отпустить эти мысли, но после шести не есть. Попейте успокоительное на ночь (после ужина сразу), водички побольше, тортики на утро. Конечно вы устали, худеть долго сложно. Я так же скачками вес убираю
Да, видимо организм просит перерыв спасибо
Мой неполезный обед)))зато организм радуется?
Считать калории и есть все в пределах своего калоража