Вычитала, что в Великобритании родители детей до года недосыпают 2,9 часа в сутки от рекомендованных 8, то есть спят 5.1 час в сутки. То есть недосып составляет 44 дня в год!
Подробности можно прочитать в статье по ссылке.
А между тем хочу узнать о причинах вашего недосыпа:
Read more:
я сплю 8-10 часов.
В первые месяцы, когда кормила, спала меньше, с 6 мес ребенок перестал просыпаться ночами.
У меня просто бывают нарушения сна, но это не связано с ребенком (какие то проблемы, тревоги личного характера)
малой у меня спит отлично, но встает рано… я не могу лечь спать в девять вечера, ну как минимум в 11, сплю в среднем 8 часов, я уже привыкла мне хватает)))
у меня до сих пор главная причина недосыпа: когда дети уснут, хочется потупить в компе или кино посмотреть, а утром их надо в сад вести.
а до года как раз все было нормально, совместный сон и ночные кормления не просыпаясь. плюс днем можно поспать.
с 10 вечера до 7- 8 утра сплю. на кормления практически не просыпаюсь — даю грудь в полусне и спим дальше.
моей почти два=но я все=равно мечтаю выспаться… поспать пару ночей подряд часиков по восемь… непрерывно… ночью доча просится на горшок, попить… и встает с рассветом… а моя «розовая» мечта=поспать часиков до 10 утра… и что бы потом тупо валятся в постели с книжкой…
Я мужу закажу на ближайший праздник, чтоб в 7 утра дочку забрал и не кантовали меня, пока не проснусь :-)
только мой не согласится )) скажет… а что я с ней делать буду? куда пойду ))
6-8 часов сплю всегда.А причина все вышеперечисленное по-немногу))
ребенок спит 7-8 часов. под утро просыпается кушать.
у меня походу еще больше! до Б спала по 11-12 часов, сейчас по 6-8