Всем привет!
Финальную неделю тренировок я провела в тунисе. Wi-fi там был так себе и с телефона много не напишешь. Пишу по приезду)
Думала в жару будет мне тяжело тренироваться, но в целом все получилось даже лучше, чем планировала.
во-первых я бегала по утрам вдоль моря! Это такой кайф!!! Я вставала в 5.30 по местному времени и бежала. фоткала при этом рассвет) Встречала солнце и заряжалась позитивом.
тренировки делала в дневной сон дочки, в номере с кондиционером. поэтому было не жарко. Единственное, я сократила тренировки на один подход, все таки сделала скидку на другой климат, на всякий случай, что б сердце не перегружать.
Ну и конечно водные процедуры) Купание в море!
и старалась не переедать, не смотря на большие искушения. т.е. я себе ни в чем не отказывала и сладости ела и все, что нравилось, просто старалась не переедать и делать фруктовые перекусы между основными приемами пищи.
тренировки подробно не буду расписывать (если кому интересно отвечу), лучше фото приложу)
Я тоже хочу на море!
Какая же ты молодец! Красавица! Просто завидки берут, тоже так хочу))
Да, я месяц непрерывно (с одним выходным в неделю) тренировалась (короткие интервальные тренировки) и очень довольна результатом. Но я по жизни спортивная, у меня после родов были лишние 8 кг. я их достаточно быстро скинула) а потом занялась фигурой ( животом и всем остальным). Теперь хочу спину укрепить.
вы молодец))
Сногсшибательная фигура! Ты просто умничка!!!
Спасибо!!!!
красавица!!! Тоже хочу туда, где тепло))))
на фото просто рай! молодец, стройняшка
молодец!!
класс!!! умница!!!
Отдых очень понравился, и отель хороший выбрали с маленьким зоопарком, так что было чем развлечь дочу (ну помимо моря и бассейна, конечно). С питанием было хорошо. я всегда что-нибудь беру с собой в поездки, т.к. доча моя пока с молочкой не дружит. Я брала каши, которые кипяточком разводятся, пригодилось 3-4 штуки. В остальное время — много сочных хороших фруктов (и в отеле и покупали). А так и овощи тушеные (их мало солили — это хорошо) и супчики овощные и макарошки всяческие были. А еще доча моя очень рыбу там полюбила. единственное у них как-то огурцы не очень вкусные — сухие и гречки нет, так по приезду доча дома огурцами с гречневой кашей отъедалась))) а так она там поправилась, выросла и загорела.
По ценам — цены меняются в зависимости от сезона, мы были еще в сезон, а вот ближе к октябрю думаю цены падают. В самом Тунисе очень все дешево, мы и масло хорошее оливковое там купили, косметика натуральная там есть и всяческие специи, чаи, кофеи.
мы выбирали между голден тулиб махдия палас энд таласса и Тапсус клубом (или его еще называют тапсус аквапарк). Но пока собирались цены подскочили, поехали в Тапсус (он был дешевле и там есть мини зоопарк).
Супер!!! Хочу на море!!!!!!!!
Решила продолжить тренировки) Нужно спину укреплять еще)
Тунис)