10 причин вести себя как ребенок

Отыщите ребенка где-то внутри себя, выпустите его на волю! Ведь иногда так приятно подурачится вместе со своими детками, покувыркаться на постели и по кукарекать как петух! Вы получите неоценимую дозу радости и счастья, а малыш почувствует, что у него самая добрая и веселая мама.

Плачьте как ребенок

Истощение, гормоны, душевное расстройство, слезы малыша могут даже самую стойкую маму сломать и заставить плакать навзрыд. Не сдерживайтесь. Можете поплакать вместе с ребенком, в два голоса. Вам сразу станет легче.

“Эмоциональные слезы” помогают освободить те протеины и гормоны, которые вырабатывает наш организм под воздействием стресса. Разрешая себе поплакать как ребенок, вы освобождаетесь от них, и сразу начинаете чувствовать себя лучше.

Пейте много вкусных безалкогольных напитков

Малыши получают много калорий из жидкой пищи, питья и пюре. Многие детки любят коктейли, фруктовые чаи, компоты. Из замороженных фруктов можно варить компоты, делать коктейли и много чего другого, что будет и приятным и полезным как вам, так и вашим детям. Из молока, меда, кефира можно сделать много чудесных напитков. Комбинируйте, пробуйте, но все в пределах разумного — не стоит запивать селедку кефиром, каким бы он ни был полезным.

Спите

“Я сплю как младенец” – всем известная поговорка. Спите вместе с ребенком днем. Тем более, когда у вас новорожденный, к которому приходится вставать 3-4 раза за ночь. Так вы сможете восполнить недостающее время ночного сна. Согласно исследованиям, мамы, которые спят днем вместе с ребенком, реже страдают от послеродовой депрессии.

Дышите вместе с вашим малышом

Если вы смотрите на вашего ребенка внимательно, вы увидите как поднимается и опускается животик вашего малыша, когда он дышит. Медленное и глубокое дыхание помогает успокоится, уменьшает чувство паники и снимает напряжение. Сконцентрируйтесь на дыхании, дышите так же, как ваш малыш — что бы поднимался и опускался живот. Так ваши легкие лучше наполняются кислородом. Делайте за один раз не меньше 15 вдохов-выдохов.

Ешьте вместе со своим малышом

Ребенок требует кушать, когда он голоден (до 4 месяцев). Когда перестают есть — значит они насытились. Мамам не плохо бы последовать примеру ребенка, тем более если она хочет вернуться к своему добеременному весу. Нужно есть часто, но небольшими порциями, не переедать. 

Шалите

Малыши любят играть, визжать, бегать. Многие родители находят в этом возможность для себя вернуться в детство. Иногда очень приятно вспомнить свои детские забавы. Ваша жизнь невозможна без какой-либо работы по дому. Беготня и шумные игры ребенка мешают вам работать и вы начинаете злится на ребенка. Оставьте свои заботы на несколько минут, поиграйте со своим сыном/дочерью. Вам это принесет массу довольствия, а вашему ребенку еще больше радости.

Писяйте на здоровье!

Мамы часто настолько загружены, что им даже некогда сходить в туалет. Это негативно сказывается на вашем мочевом пузыре и кишечнике. Нужно регулярно посещать ванную комнату и опорожнять свой мочевой пузырь, что бы не провоцировать инфекции мочевого тракта, запор, желудочно-кишечный дискомфорт. Поступайте как малыши — мочевой пузырь полон и я писяю!

Насладитесь сказкой

Иногда тоже хочется, что бы кто-нибудь почитал вам сказку, или даже самой почитать что-нибудь для взрослых. Возьмите снова книгу в руки — это чудесно, удобно расположиться с интересной книгой в руках. Если же у вас руки никогда не пустуют, вам помогут аудиокниги. Так можно и полезному научится, и просто послушать интересные истории.

Укутайтесь

Все родители переживают, что бы малыш не простудился, пока спит, что бы не замерз, и укутывают его по самые уши. Совсем маленьких пеленают, что бы они не будили себя ручками. Так ребенок чувствует себя защищенным. Укутайтесь сами — вы согреетесь и почувствуете себя маленьким ребенком, что поможет вам уснуть безмятежным сном.

Примиритесь с беспорядком

Малыши не переживают, что запачкались, что стирки много… Не старайтесь поддерживать в доме, где есть маленький ребенок, идеальную чистоту. Каждый ребенок индивидуальность, кому-то комфортно в стерильной чистоте, а кто-то наоборот, прекрасно ориентируется и чувствует себя в полном хаосе. Расслабьтесь. Но, конечно, не запускайте все до полного беспредела, но и не стерилизуйте свой дом — придерживайтесь золотой середины.