как вернуть красивый животик после кс?

я сама то похудела а живот круглица....

про гены — согласна, ибо меня на ГВ так расперло, что никто не узнавал. Как только закончили — началось похудение. И я знаю массу таких же случаев. А есть такие, кого «сушит» ГВ и если дальше не следить за собой (после завершения ГВ), то можно и разжиреть, как моя соседка. 4 мес кормила всего, а ходит как и я в размерах и все сетует, мол, че ты свою так долго кормишь (2 года).

я кормлю. сама вроде не очень толстая (как и была) а вот живот круглица

я тоже до 6 мес была только с животом и сиськатая. а потом и жирок стал прилипать. день сурка на мне никак положительно не отразился, как у некоторых: «мне мой ребенок помог похудеть». гены, итить колотить. мама меня успокаивает, что она после моей сестры тоже такая же крупная ходила. и тётя после второго — такая же… а потом все худели. но ведь ТАК ХОЧЕТСЯ сразу ещё в роддоме лишнее оставить, как многие. а у меня отеки только 4 мес сходили. благо я летом родила и ходила в шлепках, а на зиму пришлось бы менять полностью всю обувь.

да… видимо это штука пострашнее просто потолстеть от лишнего куска пирога. и как справлятся? может врачи есть поэтому делу? или бесполезно? ген есть ген?

ну уж если углубляться, то лично у меня порвана мышца (забыла название этой болезни). её теперь только сшивать. ничего не поможет. точнее можно избавиться в целом от пуза, но висеть ему теперь до конца фартуком, без хирурка.

похудеть — это лично мне надо заниматься щитовидкой в первую очередь. исключить сахарный диабет (т.е. провериться) и прочие недуги. меня ещё когда защивали и очищали мою дочь (4,800 при рождении) сразу спросили нет ли у кого в семье сахара. ну как же нет?.. когда с обеих сторон у бабушек он....

позже я на медицинском всеросийском форуме задавала вопросы. опять же много чего ответили мне и в первую очередь отправили на проверку (куча анализов). методом исключения можно определить откуда ветер дует. знаем причину — устраним и следствие. просто качание пресса, сушение жира, бег и т.п. не даст эффекта. это вам любой фитнес тренер или врач скажет. хотя вы можете над собой измываться и обазываться/обертываться хоть капустным листом, хоть кофе с медом (если на мед нет реакции)… но в этом деле контроль и только контроль специалиста должен быть. я так считаю.

и ещё. нужно постоянно стимулировать кровообращение в коже. я натираюсь мочалкой до красноты тела. сначала в душе распарюсь, потом натрусь, потом контрастный душ. во-первых, самочувствие отменное, во-вторых, кровь изнутри вам поможет бороться с недугами. и в-третьих, верхний слой кожи снимете и новые клетки на поверхность будут подниматься быстрее. короче регенерация.

а вы с инструктором? что советуют там на живот? просто пресс качать или что то особенное после кс?

нет. там групповая тренировка, на все группы мышц, но особое внимание на пресс и бедра с ягодицами, то есть как раз то, что мне нужно. на тренировки вернулась спустя 6 месяцев и 1 день после кс. сначала страшно было. вполсилы делала, на второй тренировке уже как обычно, все норм

больно( неприятно… еще...

рано еще. хоть 6 мес надо выдержать. меня лично тошнило до 6 мес от ВСЕГО: круг, пресс, наклоны. ещё и болел шов. соседка пробовала велосипед. упала в обморок, откачали, больше не рисковала до 6 мес.

а чувствительность когда вернулась у вас? у меня на пол живота еще неприятно дотрагиваться....

а со скольки заниматься начали? с 6? или попозже? и как животик? только от обруча стал норм?

ой, про чувствительность не помню уже. а вот нервные окончание ниже шва так и обманывают. как эхо, а не прикосновения.

живот у меня ещё достаточно большой. до года я и вовсе ходила как 6 мес. ничего не помогало. ровно в год молока стало меньше (грудь на 1 размер уменьшилась резко), перестали мучить лактостазы и пошло поехало.

Но у меня и живот был «на тройню». Это особенности моего организма, в т.ч. гормональный сбой (щитовидка шалит лет с 15). Так что я вам не советчик.

Пока качаю пресс под инструктора пилатеса, сколько могу. Иногда прыгаю со скакалкой (это моя личная особенность с детства — прыгать) и круг периодически.