Хочу совета!

не знаю, любите ли вы сырки, я вот накупила их много, и как только чувствую, что есть хочу, съедаю по 2 сырка, за 3 дня 2 кг сбросила, а до этого на месте стоял вес! мы на гв. вечером могу салатик с мужем поесть (огурцы, помидоры, зелень, сметана) и запить кефиром (оч нравится 1% там дяденькая усатый, упаковка зеленая). тьфу тьфу, вес уходит!

Считаю каллории, в день 1500-1700 съедаешь, за три дня 1 кг уходит, потом предых на несколько дней (обычно пн-ср диета, потом до след понедельника отдых) (не переедая конечно). У нас проблем нет, полностью на ГВ.

не могу ничем помочь, сама хожу на фитнес, упражнения, обертывания дома и в салоне, толку мало минус 2 кг и все ((((

вы меня простите но муж у вас дурак потому что раздражают такие мужики они что рожали знают ли как это тяжко еще и сразу стройняшку подавай мой ни слова мне не сказал когда после родов поправилась говорил только что я самая красивая!

на фитнес и после 6 не Жрать))))))

не есть после 18, кушать только вареное, тушеное и пареное + спорт

да… -60, мы тоже на гв, занимаюсь с Джилиан Майклс+ правильное питание, после 6 не ем… иногда яблочко или творожок, до добеременного веса осталось 1.5 кг… заниматься тоже стала когда малышке 3 мес. исполнилось… и вес потихоньку уходит. молока сколько было, столько и осталось

*-60*, tolko ee pri gv mojno.

до обеда можете есть абсолютно все что хочешь)))) а вот после 12 уже придерживаешься, не есть жареного, жирного, копченого… за 3-4 часа до сна не кушать, если хочется очень, то лучше стакан йогурта выпить или кефира.

исключить сладкое и мучное) много гулять. я делала присеания и наклоны с ребенком на руках