Много болтаю... Что делать????

Это уже как болезнь!!! У меня все время потребность выговориться! У меня постоянно возникает желание рассказать о том как я устала, но при этом какая я молодец — столько всего успела, какие замечательные распродажи мне попались, сколько полезного и выгодного я купила, как я провела день, какие успехи у детей, какое необычное блюдо я приготовила и т.п. Мне иногда хочется проговорить все подробности своей жизни! Я этой болтовней одолеваю маму и мужа. Но мама вечно меня критикует, поучает, или недослушав перебивает и начинает мне также вываливать о себе… А муж смотрит в одну точку и молчит. И иногда встает не дослушав и уходит по своим делам. Иногда это обижает, но я понимаю что у мужа у самого был насыщенный день, много впечатлений, но у него такой потребности выговориться нет. А слушать меня порой нет физических сил. Подруг у меня почти нет… Когда знакомые из вежливости спрашивают как мои дела — меня прорывает и уже не остановить: я начинаю им подробно рассказывать про свои дела… ))) Я понимаю, что оно им 100 лет не надо, но меня уже не остановить!!! Я пыталась сдерживаться, молчать, но меня начинало буквально разрывать от нереализованого желания говорить и я впадала в депрессию… Я пыталась вести дневник. Но, во-первых, мне лень да и некогда писать, а во-вторых, мне надо КОМУ-ТО выговориться, чтобы меня слышали и отвечали… С возрастом язык все больше развязывается, меня это напрягает, не знаю что делать…
… ну вот опять, я зашла сюда выговориться о том, как я люблю выговориться… 😩