Диета Дюкан

Ну, наконец-то села на диету! за 2 беременности в общей сложности набрала около 20-25 кг!Теперь скидываю потихонечку. За первую недельку похудела аж на 5 кг!!! Похудеть хочу на 30)) Настроение супер)) На первом этапе ( у меня 7 дней) Кушать можно мясо (кроме утки, гуся, баранины и свинины), рыбу в любом количестве и молочку 0% жирности + 1 ст.л. ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ))) На втором чередовать белково-овощные дни / чисто белковые. Овощи (кроме крахмальных и бобовых) капуста вся, помидоры, огурцы и т.д. Ну и конечно ни какого сахара, только заменитель!!! Еще нюанс нужно каждый день ходить около 20-30 мин. или физ упражнения. Ну думаю те у кого есть детки и так хорошо прогуливаются каждый день))) Вот такая нынче радость