Девочки, посоветуйте какую нибудь не очень жесткую диету, сбросить нужно 10 кг…
5 декабря 2013 09:12
25 недель беременности, ощущения на которой связаны с быстро увеличивающимся размером животика, является своеобразной границей, которая несколько успокаивает мам, чья беременность протекает с угрозой прерывания. Теперь преждевременные роды с каждой неделей … Читать далее
1 марта 2024 13:04
Знаю что вредно, знаю что вес может вернуться и тд. Но наела я 77.1 кг. 4 года назад была 55?? как нашла фотку офигела)) короче почитала, посмотрела и выбрала гречневую диету. Сижу уже 4й день. Гречка и вода)) сидела когдато на подсчете каллорий, надоело … Читать далее
20 мая 2024 13:43
+1
Хочу тоже на память оставить дневник записей ДПО, не зря же я всё записывала?
Начну с того, что 1 месяц мы оба с мужем по назначению моего гинеколога после сдачи анализов, принимали Иноферт Форте. Йодамарин, фолиевую кислоту и витамин Д принимала … Читать далее
Начну с того, что 1 месяц мы оба с мужем по назначению моего гинеколога после сдачи анализов, принимали Иноферт Форте. Йодамарин, фолиевую кислоту и витамин Д принимала … Читать далее
только Пп никакая диета не поможет и спорт спорт
советую диету:
Утром каша перловая на воде, без соли и сахара, просто чай/2день йогурт с хлопьями
Обед слат помидор и огурчиков, и кур грудка,/бульенчик
Ужин гречка без масла и соли и сахара,/фруты/кефир
Вечером физ нагрузки пресс, приседания и обруч с помочью этого я похудела отлично, ушли все бока. ляжки и живот и руки похудели.
есть все но в меньшем количестве. Занимает много времени, но зато не возвращается, если не начать жрать опять
у меня в последних записях, сейчас на ней(за 3 дня пока 1кг, но я слабинку даю, то конфетку схаваю, то с упражнениями чуток филоню… ну жалко мне себя, но я беру себя в руки и исправляюсь)
Лично мне очень понравилась диета доктора Дюкана совершенно не сложная и тем более не голодная!
или минс 60 или дюкан