Привет, мои хорошие! 
Сегодня был просто умопомрачительный денек! Переделала кучу дел, все успела, всем довольна. По порядку.
Завтрак: овсянка, ложка меда, кексик, кофе с молоком
Обед: гречка, печенка, огурец (тот самый соленый, съела не все)
Ужин: 3 яйца
Воды выпила 2 литра, витаминки пью, как обычно.
Упражнения: сегодня я первый день позанималась с ДМ, стройное тело за 30 дней. Ну что ж, мои впечатления. Не скажу, что было сильно сложно, попотеть пришлось, это да, устали больше всего руки, все остальное даже не почувствовала. И еще мне не понравилось, что все очень быстро, я толком не успеваю понять как правильно делать упражнение, как оно уже закончилось (((( Ну это я думаю со временем пройдет, т.к. сегодня я вообще увидела этот курс первый раз в жизни :))) В общем мне очень понравилось, ощущения непередаваемые, ну и я сразу после занятия :)
Процедуры: днем полежала на АК
потом намазалась гелем-эластиком
вечером кофейный скраб, перцовое обертывание
Вот сейчас пишу и сижу в нем :))))
Потом планируую намазаться молочком от чистой линии и спать :)
Очень плодотворно сегодня прошел денек, я всем довольна, всем хорошего настроения, всех 
Вот и у меня с животом беда, тоже посматриваю на плоский живот, мне нравиться что там занятие длится всего минут 30, как раз успеваю пока сын спит и позаниматься и в душь сходить.
аха, я тож все делаю, пока деть спит :)
Первый уровень не очень сложный (прошла в мае-июне весь), а вот второй и третий, там ты почувствуешь все свои мышци и проверешь себя на стойкость и выносливость. Я сейчас почти закончила её програму «Революция теля» я на последних 3-х неделях, ад кромешный, тащу себя изо всех свих дамских сил..Но я ДМ теперь обожаю, её прокраммы реально помогают, если пройти их до конца. Удачи тебе и жди результата.
спасибо :)) в планах пройти до конца все программы, особенно меня инетересует плоский живот, т.к. в этом видео (30 дней) упор больше на руки, которые у меня в общем-то в порядке, а вот живот — мама не горюй :)))))
Я ЧТО ТО ФОТО С ЖИВОТОМ НЕ ПОНЯЛА? ЭТО ТВОЙ? А ТАК С ВИДУ КАЖЕТСЯ ЧТО ОН У ТЕБЯ ПЛОСКИЙ
это с виду :))))) это мой такой вот :))
хорошо, что ты пишешь каждый день) воодушевляет
стараюсь, специально для вас :)))
спасиб :)))
а то я думаю, куда это ты пропала :))
ааа, вон оно что :)))) я все еще не дошла так далеко, так много заявок, жуть :)))
Умничка))))))
спасиб :)
Я прям воодушевилась! Пойду изучать систему — 60.
давай :)))) у меня на сегодня уже 1,5 кг отвеса с пятницы, так что вперед
а перец сильно жжет?? ты молодец)) посмотрела на тебя после ДМ, я так ваще как-будто после сауны была)) мокрая!!! а ты так ниче))
ну не знаю, бежало с меня сильно, может на фотке не видно, мутная какая-то получилась :))) а так и майка и даже шорты сзади мокрые были :)))))
перец жжет не сильно, вполне терпимо, сначала больновато даже, через полчасика хорошо прогревает, а потом все меньше и меньше
расскажите по подробнее об обвертывание))) я делаю себе горчичное, один по жгло и все, не печет и не греет, а делаю все также
вот здесь все про обертывания www.baby.ru/blogs/post/166607703-17163754/
рецепт перцового где-то в комментариях кому-то писала вчера :)
ну и на ты можно :))))
спасибо, договорились)))
Отличный день! А я на арбузной разгрузке, замоталась в туалет бегать )
Делаю маски, очень много прочитала и реализовываю с маслами (миндальное, персиковое) — это все для лица.
Стала пить льняное масло, советую! ООООчень полезное!
я пила, я знаю :))))) у меня и сейчас бутылочка стоит недопитая :))
а про маски, давно уже хочу начать, никак не войду в колею, лицо — кошмар, вся прыщами покрылась :)))
Молодец, Катюш). А я со вчерашнего дня с собакиным по утрам, пока дети спят стала бегать, ну или быстрым шагом ходить по пол часа. Псина счастлива)))).
конечно, псине только того и надо — побегать :)))))
давай, входи в режим, бери себя в руки :)))
молодчинка! Я с завтрашнего дня на пробежку!
а я наверное так и не соберусь никогда :))))
Молодец, Кать!!!!!!!!
А АК какой эффект дает??
подтягивает кожу, убирает целлюль
целлюлита у меня нет)) а вот подтянуть кожу надо)) а где он продается? в аптеках?
в аптеках, но они там маленькие совсем, я покупала в специальном магазине, где продаются товары для здоровья и спорта
Умничка лучезарное
Клас я сегодня 8 тренировку осилила тяжело настроится на тренировку после работы.
представляю, я вот думаю, по утрам что ли потом заниматься, вставать часов в 6, попрыгать и на работку ехать :)
Тяжело но бросать не хочу половину уже прошла а завтра на работе физо и будет кардио