Фитбол для малышей

Фитбол – популярная и полезная покупка не только для мам, но и для малышей!

Чем полезен фитбол для грудничков? Во-первых, благодаря расслаблению понижается мышечный гипертонус, встречающийся почти у всех новорожденных. С помощью упражненийс мячом происходит давление на живот, которое расслабляет мышцы брюшного пресса, улучшая пищеварение. Во-вторых, покачивания с фитболом развивают вестибулярный аппарат и улучшают координацию движений ребенка. В-третьих, занятия с фитболом способствуют укреплению позвоночника и развивают все группы мышц.

Как заниматься с грудничком? Покачивания на мяче приносят малышу огромное удовольствие, чтобы занятия были еще более увлекательными обязательно нужно включить спокойную музыку. Желательно проводить занятия на фитболе возле зеркала, чтобы дети наблюдали за своим отражением. Применять упражнения с фитболом можно после того, как у ребенка заживет пупочная рана. Необходимо выбрать правильное время для занятий, когда ребенок пребывает в хорошем настроении, а после принятия пищи должно пройти около часа.

Вот несколько простых упражнений для малышей:
«Катание на животике». Положите малыша на фитбол животом вниз, так чтобы грудь, голова, бедра и живот обхватывали мяч. Придерживая ребенка, раскачивайте его в стороны, вперед и назад.

«Качаемся». Ваши руки лежат на талии и ягодицах малыша. Вы производите покачивание его вверх и вниз, подобно пружине.
«Катание на спинке». Положив ребенка на мяч спиной и придерживая его за талию, аккуратно раскачивайте мяч в стороны, вперед и назад.

«Научись толкать». Для этого упражнения нужно положить ребенка на диван, а к ногам малыша подложить фитбол. Ребенок интуитивно оттолкнет его ногами. Игру можно сопровождать различными потешками и стишками.

Такие совершенно простые упражнения можно выполнять с ребенком, но не нужно делать их все сразу. Новые упражнения требуется вводить постепенно. Если какие-либо упражнения ребенку не понравились, то лучше от них пока отказаться.