мое похудение

День 1. Буду делиться своим питанием и процессом в общем. Встала я сегодня на весы и в шоке. Мой вес перевалил за 100 с лёгкостью. Рост 168. Вес 102,3. Метод похудения интервальное голодание. 18/6. Не надо мне писать большие порции и тд. Я знаю как … Читать далее

Я впервые с этим столкнулась. У меня отличная сила воли. Была. И вот с ноября я ем и ем. В ноябре было несколько стрессовых моментов, после этого и начала есть. Спала мало. Возможно кортизол был повышен, Вторую неделю работаю на лайте, не пашу … Читать далее

День 9. Привес 600 г. Я вчера была на др🤣 но привес не большой обычно у меня пару кг всегда. Рацион на сегодня. Кто там писал что я белок не добираю? Даже по калориям дефицит вышел здесь не вписан паштет и кусочек колбасы, так как я забыла их почитать … Читать далее

Ну что девочки) я победила 🏆 Для меня это реально победа. Долго ходила с лишним весом. В октябре 2023 года решила худеть . Есть еще к чему стремиться, но очень рада , что не набираю. Если для кого это мотивация, то заряжайтесь )) Меня очень мотивирует … Читать далее

Началась третья неделя моего похудения. Это надеюсь попытка будет финальной. Похудение для меня даётся очень сложно, вес набирался после завершения гв со скоростью света, нарушение углеводного обмена, рпп, инсулинорезистентность и в спорт зал не вариант, … Читать далее