По многочисленным просьбам открываем новый фитнес марафон, хотела начать с сентября, а и правда чего ждать то, НАЧНЕМ СЕЙЧАС!!!
Тут я жду от вас:
- Рост, возраст, объемы, которые важны для вас, и вес. Это может быть оформлено в виде электронной таблицы, в виде фото или просто в письменном, какому как угодно и нагляднее.
- Фотографию «до». Первый отчет «после» именно с фото думаю будет в конце сентября.
- Как питаетесь? Свободно, диета, система, ПП???
- По каким программам заниматься будете (Джиллиан, бодифлекс и т.п.)
- Цель вашего фитнес марафона!?
- Картинка мотивашка!!!)))
Эту неделю набираем народ, еженедельно буду давать задания, которые вы должны обязательно выполнять (обертывания и т.п.)
Выложу видео программы (джилл и остальные), чтобы было легче найти
Лично я буду поддерживаться правильного питания. Буду выкладывать посты с рецептами, правилами и т.п.
Так же если допустим будут много народа на определенной диете (допустим Дюкан) для них буду так же выкладывать посты с рецептами блюд.
виталин мне нельзя к вам?
вес 57кг
рост 160
талия 75
живот 85 ужс
попа 92
бедра 89
грудь 89
стремлюсь к 50кг
кручу обруч, не ем после 7
www.baby.ru/blogs/post/192939609-188823872/
эххх не успела
Я как всегда самая большая и по росту и по весу(((((((((((((((
НУ ЧТО ДЕВЧАТА ВОТ Я СОЗРЕЛА!!! ЭХ СТЫДНО ВЫКЛАДЫВАТЬ НЕ ТОЛЬКО ФОТО НО И ПАРАМЕТРЫ!!! НО ДА ЛАДНО
И так меня зовут Аня мне 25 лет
рост-180
вес-80
талия-78
брюшко -96
бедра- 110
нога-60
рука-31
мой целюлит наверное всем глаза режит??? но я как то не стесняюсь)))3) селав на ПП
4) с джилиан мы уже давненько знакомы но курс до конца не прошла не разу! пообещала себе и вам всем что дайду до конца!!! а еще за каждое пропущенное занятие без уважительной причины я буду откладывать в свою коробочку 500 рублей ( кто в теме тот поймет))))
5)ну тут всем все понятно по фото пузо, ноги, попа!!! в идеале до моих Б вес был 65 кг! тоесть 15 кг лишних.
6)мотивашка у меня немного отличается))
НУ ЧТО ДЕВЧАТА ПОЕХАЛИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну ты модель
ну это в нашей семье еще не придел)) дядя мой 202см) да и муж тоже выше меня. Вита а твой муж тоже по фото очень высокий.
Да, он 195. Мои 165 тихо курят в сторонке
ух ты, совпадение) я 165, а муж 195:)
и я с вами))) параметры завтра скину.
рост-160, вес-63((((((((((((
завтра тогда всё скину))
получится!!!!!
2) фотку скину чуть позже в личку))
3)стараюсь придерживаться пп и считаю калории)
4) джиллиан, революция тела)
5) хочу скинуть 15-20 кг, как пойдёт) ну и придать телу приятный подтянутый вид)
6)
я бы почитала насчет обертвания ))
оно для кожи хорошо)
а фотки?))
я в личку скину попозже чуток, тут стесняюсь (с такими-то параметрами):(
И я хочу похудеть! Возьмите меня:)
1. 24 года, рост 165, вес 77. ОТалии — 86, ОЖивота — 102, ОБедер — 108, ОБедра — 67, ОГруди — 96
2. Фотку скину в личку к вечеру
3. Система -60 с сегодняшнего дня
4. Занимаюсь с Джиллиан «30 дней» + обруч
5.
6. Хочу похудеть до 60 кг(мой комфортный вес), подтянуть тело, мечта убрать растяжки(
Я Б С ВАМИ, ДА КАК ТО И НЕ ЧЕГО БУДЕТ ПОКАЗЫВАТЬ...))СБРАСЫВАТЬ МНЕ НЕ МНОГО, ВСЕГО КГ 3.чИСТО ТАК, ДЛЯ СЕБЯ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ЗАНИМАЮСЬ, ФИГУРУ НЕ МНОГО ПЕРЕКРОИТЬ)))))))))))ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТИК(НЕ БОЛЬШОЙ УЖЕ, НО ВСЕ Ж) ПОТОМУ КАК ТО И НЕ ВИДНО БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ
1. 167см,23года, вес 54,8
2.
ОГ-88см
ОТ-72(((((самое печальное место
ОБ–91см
ОН-51см
3.Свободное, хотя ближе к ПП
4.Занимаюсь(3ий день) с Джиллиан Майклс стройная фигура за30дней(после заниматься буду с ней же, революция тела), кручу обруч, делаю массаж живота, пилинг живота, обертывания.
5.Скинуть хочу кг 3, подтянуть все тело, подкоректировать талию...
6.Ну как то так, примерно)))Тити бы еще мне(
ПРИНИМАЕТЕ? )
фотки наверно нужно будет др завтра вставить!
отчет делать сдесь?
Это, СтройнеющаяВИ!
Меня заблокировали без возможности разблокировки!
Добавляйся!
Мне пока нельзя, буду наматывать на ус тогда)
КС
Ой, недель))))) Прости
Думаете можно уже?
Я спустя 2 месяца. По чуть чуть качать пыталась. Сначала по 1 подходу. На следующий день по 2. Смотрела как шов, точнее слушала ощущения свои. Онеиение около шва прошло месяцев через 6. Во время занятий ничего не беспокоило. Надо попробовать аккуратно
Грудь 93, талия 76, живот 90, бедра 93, ляжка 53, рука 26, вес 62.2, рост 165
буду придерживаться ПП
Джилиан Майклс (уже занимаюсь)
мотивашка
Это, СтройнеющаяВИ!
Меня заблокировали без возможности разблокировки!
Добавляйся!
Это, СтройнеющаяВИ!
Меня заблокировали без возможности разблокировки!
Добавляйся!