Заметила, что я худею от арбуза. Вот решила с вами поделиться рецептиком.
Арбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать
, которые вы съедаете и голодать. Меню арбузной диеты – очень лёгкое, основные требования заключаются в употреблении большого количества
https://edimka.ru/text/produkti/watermelon– на 10 кг массы тела – 1 килограмм мякоти этой ягоды. Кроме арбуза, во время диеты есть ничего нельзя, можно пить в неограниченных количествах воду (простую, не минеральную) или зелёный чай. Что приятно, арбузная диета не предполагает временные ограничения – есть можно даже прямо перед сном.
Суть арбузной диеты заключается в следующем: арбуз – очень сильное мочегонное средство, поглощая которое, человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения, а с ними и лишний . Однако соблюдение данной методики противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы. Это происходит оттого, что арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки, и если они больные – могут просто не выдержать.
Арбузная диета существует двух видов.
Первый вариант арбузной диетыподразумевает употребление только арбуза и https://edimka.ru/text/sostav-produktov/voda, и соблюдается пять дней. В течении суток нужно съедать арбуза: ваш вес разделить на 10. Т.е. если Ваш вес 50 кг, вам нужно съедать 5 кг арбуза. Идеально есть арбуз каждые 3 часа, т.е. 5-6 раз в сутки.
При втором способек каждому приёму пищи можно добавить два небольших куска ржаного хлеба. Тем не менее, этот способ более длительный – он занимает 8-10 дней. Более этого срока, арбузную диету соблюдать не следует, но для закрепления эффекта по её окончанию рекомендуется в течение 10 дней употреблять маложирное углеводно-белковое питание – крупы, курицу, рыбу, зелень, овощи, ,https://edimka.ru/text/produkti/tvorog.
Выход из арбузной диеты.
На завтрак — несладкая овсянки и ломтик сыра (25 грамм).
На обед 150-200 грамм отварного мяса или рыбы, небольшая порция овощного салата без заправки и https://edimka.ru/text/produkti/salt.
На ужин нужно съесть около 500-800 грамм арбуза.
Также, для разнообразия рациона, можно воспользоваться таблицами, которые вы найдете на сайте в разделе "". Там подробно указано, какое количество белков, https://edimka.ru/text/sostav-produktov/uglevodи жиров содержит тот или иной продукт.
Кроме этого, на едимка.ру есть безаналоговый сервис "" который покажет вам всю необходимую информацию (белки, жиры, калории, углеводы, гликемический индекс и др.) готового блюда. Воспользовавшись таким помощником вы разнообразите свой стол, поднимете себе настроение и тем самым улучшите эффективность диеты.
Добавлю в закладки.Будем пробовать.Только боюсь чтобы животик у малыша не разболелся.Пока я себе позволяю только кусочек арбузика в день, а надо 6 кг.Боюсь немного
А можно ее при ГВ? А то от четверинки огурца пузик детский болел, а тут арбуз...
не знаю, наверное, все индивидуально, у нас животик не болит.
это и про меня)))
нет, я уж лучше с арбузом буду дружить)
диеты не люблю, а вот арбуз покушать это да:)))
ооо, я себе такой арбуз отъела на этих арбузах ))) все лето на них
А я худеююююю)))
обожаю арбузы
Люблю сезон арбузов )))) У меня папа всегда вкусные выбирает, не знаю до сих пор как он их различает.
Я сейчас тоже худею, за лето нахомячила ой ой ой ))) Скоро муж приедет, надо в руки себя брать )
По поводу диеты ничего не могу сказать… Но вот обожаю таранку. И арбузы тоже.
И заметила, что если после таранки поесть арбуз, то не мучает жажда ))))))) А то пока таранку ешь, вкусно и хорошо, а потом бегаешь как на водопой.
А тут и вкусного арбуза поешь. Красота. 2 в 1 — одни удовольствия ))))))
Правда, так вредно есть… Типа, соль задерживает воду. Но порой побаловать себя могу таким деликатесом ))))))
да, так не катит.
подписываюсь под каждым словом)
и вкусно выйдет, и не вредно)
ему уже арбуз вряд ли поможет)