ДЕВЧОНКИ, СОВЕТУЙТЕ КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ? КАК ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТИК И УБРАТЬ БЕДРА, ПОСЛЕ РОДОВ ПРОШЛО 1,5МЕСЯЦА-ДУМАЮ САМОЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ
25 июля 2024 15:55
Сколько это было и как быстро ушли? Я никогда не была худой. Мой минимальный вес за сознательную жизнь, после родов 74 кг. Стандартный в районе 80+-
Мне нужно скинуть 30, в идеале 40-45.
За 4 дня -2,2 кг. Питание в идеале на 800 калорий, но пока вывожу … Читать далее
2 августа 2024 14:18
28 сентября 2024 21:40
Девочки добрый вечер. Кто худел, или в процессе, как у вас дела, как худеете(диета, спорт). Раньше если нужно было скинуть пару кг, как-то без проблем получалось, после родов пришла в свой первоначальный вес быстро, а сейчас🤦аппетит какой то зверский, … Читать далее
16 ноября 2024 22:40
Девочки, кто худел на нем , так ли все плохо как говорят некоторые , что это все фуфло ? Как его вообще колоть, стоит ли начинать? Нужно обязательно консультироваться с врачем ,или можно самой начинать? После родов никак похудеть не могу, закрыть рот … Читать далее
4 дня только гречка, без хлеба, масла и сахара. 4 дня рис, 4 дня овсянка. Говорят, можно до 10-15 кг сбросить
СПАСИБО! ПОПРОБУЮ
и я попробую:)
полтора месяца рано еще, тем более если на ГВ. Как то полегче после полугода будет. Я вот как раз сейчас у мамы взяла целую тетрадь всяких похуделок, она год в Борментале проходила курс. счас почитаю...
ЕСЛИ ЧТО ДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ
хорошо:)
ПРОСВЕТИТЕ ТЕМНЫЙ ЛЕС ЧТО ЭТО ЗА СИСТЕМА 60?
forum.baby.ru/community/view/126261/forum/post/84529948/
бодифлекс +1!!!
я не кушала после 18 часов, только пила чай травяной.И упражнения делала самые элементарные.Похудела на 5 кг почти за 2 недели.Потом бросила, т.к.молока стало мало.Сейчас опять собираюсь худеть на Низкоуглеводной диете+Джиллиан)
я на системе -60 и занимаюсь бодифлексом
Если не на ГВ — то диета, спорт, после правильное питание… Если на ГВ — то правильное питание или система — 60 и спорт (физ.упражнения дома хотя бы)
Я занимаюсь по программе Джиллиан Майклс.