Вот и закончился мой второй денечек.
какой отвес не знаю, жду конца недели чтто б взвесится
Сегодня у меня как всю неделю на завтрак яйцо и пол грейпфрута + кофеёк
На обед я сделала куриную отбивную в мультиварке (с этой диетой я полюбила мясо вареное)
Вечером ездили к маме, и я выдержала всяческие соблазны.
На ужин у меня было помидоры, огурцы и целый грейпфрут.Должны были быть яйца (но их не оказалось) и должен был быть тост(он у меня на хрен сгорел)
Физ нагрузки были на огороде с травкой!
Сегодня вечером решила сходить в магазинчик и купить на завтра сырку, творожку, хлебушка. Когда проходила мимо конфет и печенек я думала не удержусь и схвачу сожру, когда же я взяла хлеб… о Боже как он пах… На кассе же пере до мной стоял мужчина и он покупал колбаску, пироженки и что то еще (просто когда я увидела пироженки чуть слюной не подавилась). Короче поход в магазин был жестоким.
Вот теперь жду завтрашнего дня и обеда.
Голода особо не чуствовала, просто старалась переключать мысли.
А как у вас делишки? Как результаты и как обстоят дела с мотивацией?
Спасибо за поддержку
Кстати, забыла спросить, а какой вес у тебя и рост? каких результатов хочешь добиться? я может пропустила такую инфу от тебя. у меня рост 161, а вес сейчас 50 кг. я хотела б весить 48 (это мой вес до беременности и мне в нем комфортно, а идеальным для себя считаю 45). Муж мой говорит больше не худеть, так как говорит совсем худой станешь.
Вот мои параметры на 4 августа рост 160
вес 65,100
объем груди 94
объем под грудью 83
объем талии 80объем живота 96
объем попы 100
объем бедер 96
объем ноги 60
Каких результатов хочу добиться — трудно сказать. Я хочу на магги в конце увидеть на весах первую цифру 5 а не 6, и мне важно что б объемы уменьшились. А после магги к зиме хочу не больше 55 но это наверно мечта. А так мне все равно какой вес самое главное что фигура была стройная, а не как сейчас жирная и целлюлитная.
У тебя прям фигурка наверно очень хорошая, самое главное что б тебе было комфортно в твоем весе
Молодец что планы и стремление есть! Знаешь, расскажу секрет! когда-то я весила тоже 65 кг, еще в школе училась… так вот когда взяла курс на похудение, то завела тетрадку, написала текущие параметры и то что хочу у себя увидеть в ближайшие пол года… добилась этих результатов и потом еще написала в итоге чего хочу. так и пришла к своему текущему состоянию лет так 6 назад. ТАк что все у тебя получится! так держать!
А насчет моей фигуры это кому как:) на вкус и цвет как говорится:) я всегда раньше прикалывалась когда одни парни мне говорили какая клевая фигура, другие что толстая, третьи что худая, при одном и том же весе в одно и то же время:) именно тогда я и решила найти комфортный для себя вес и параметры:)
Сейчас я недовольна грудью (но я еще кормлю ребенка так что это сейчас коррекции не подлежит до конца кормления). Она у меня большая была всегда, это мой комплекс. хотелось бы поменьше. а сейчас еще из-за больших проблем с ней в начале кормления, одна раза в два больше другой. не могу ничего обтягивающего грудь одеть. видно разницу. и одна еще больше чем была раньше, другая чуть чуть меньше. Вобщем что буду потом с ней делать еще не решила.
Второе меня смущает складка на животе, ну это после родов, если сижу то складка собирается, хожу вроде нету. и растяжки есть, что с ними делать не знаю, уж говорит будем в баню ходить и он меня медом мазать будет, типо должно помочь.
и Третье — ляжки с растяжками:( это у меня еще появилось когда похудела еще после того как 65 весила… Вот так вот. есть и мне к чему стремиться…
Молодец:) а у меня нет такого чтобы диеты, соблазны… у меня сутки через трое разгрузочный день:) я когда муж на сутках не готовлю дома ничего, ели к родителям хожу в гости могу у них чай с чем-нибудь вкусным попить, могу дома один раз чай попить с медом и там с хлебом или еще чем-нибудь:) муж у меня увлекся пчеловодством и пчелиными продуктами, теперь вместо сладкого у нас мед мед и мед:) я люблю шоколадки, но они теперь в мечтах, муж сказал вот тебе мед, это твое сладкое, а конфеты и т.п. вредно:) ну хоть мед есть, из него я люблю конфеты делать с сухофруктами или семенами чего-нибудь (кунжут, семечки, лен, мак) все очень вкусно:) за лето похудела на 2 кг. физические нагрузки у мня ребенок и домашние дела:)
мед очень полезен в отличии конфет.
А как из мёда конфетки делать?
ну мне нравится кунжут смешать с маком или орешками и добавить мед так чтобы просто все слиплось но не было жидким, хорошо перемешать и потом сформировать конфетки любого размера и формы как захочется потом я все раскладываю по контейнерам и посыпав кунжутом — обваливаю в нем и в холодильник:) Все семена размолоть (я в кофемолке размалываю). с грецкого и лесного ореха вкусно, тоже размолоть и перемешать с медом. еще когда из семян делаю то могу вовнутрь добавить орешек целый — фундук, вобще тогла обалденно получается. сухофрукты какие есть и какое сочетание нравиться тоже перекрутить и смешать:) вобщем полет фантазии неограничен:) с инжиром вкусно! а главное все это очень полезно! даже семя льна размолоть и конфеты сделать вкусно получается:) из всего этого можно делать и торты без выпечки:) я сыну делала на его годик персональный торт:) у меня есть в журнале фото в повествовании про годик:)
Ой, спасибочки!!!!!
Согласна, но иногда и вредненького хочется:) я темболее сейчас мало какие конфеты люблю… очень люблю трюфели, и что-нить типо фундук в шоколаде чернослив в шоколаде и т.д. шоколад люблю:) но тоже не всякий:)
Пожалуйста!:) может и вам понравится:) буду рада:)
а мне совсем ничего не хочется. и на др ходила (огурчик ела:):):))
не хочу ыть слоном и приложу для этого все усилия!
Молодец что на др не сорвалась. Я тоже слонихой не хочу быть
Умничка!!! Поздравляю!!! Не сдавайся!!!!!
Я всегда, когда вижу, как кто-то покупает или ест вкусняшки всякие, говорю сама себя: «Ха! Вот они все жрут, толстеют, силы воли у них нет и т.д. А Я СИЛЬНАЯ! Я МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ! Я БУДУ ХУДЕНЬКОЙ! А вы ешьте, ешьте....»
Я помню, когда до Б худела, на тот момент моему младшему братику был годик примерно, вот я всегда рвалась сама его кормить — мне это морально доставляло удовольствие, я подсознательно думала, что ем сама!!! Типа я ложкой беру еду, вкусную такую, ароматную и в ротик… Только не себе, а брату)))) И правда, казалось, что наелась)))) 
А у меня сегодня вот такое меню:
Завтрак: яичница из трёх яиц, пожаренная с помидором (с дочкой на двоих), зелёный чай с мёдом
Перекус: салат из капусты, тертой моркови и огурчика, зел.чай.
Обед: кабачок с помидором под сыром и зеленью в духовке
Ужин: филе морского языка в кефире (в духовке), зел.чай с мёдом.
Кстати, мне этот морской язык не понравился — уж очень на вкус неприятный, как будто только что из речки его достали и сырого я его ем
Ну, ниче, жрать захочешь — всё съешь))))) Сегодня перекусов мало было, весь день занята была, убиралась, готовила, 2 раза с дочкой на руках и с коляской в магаз бегала, а вечером гулять ходили… Обычно, когда время побольше, я перекусываю — яблочком, батончик мюсли и пр.
А на завтра щи для похудения сварила — вкусно, сытно, и оооочень низкокаллорийно)))) А на ужин — доедаем кабачки и салатик.....
и рыбуууу
Я вот тоже себя ловлю на мысли что еда не стоит таких жерт как фигура.
Как же я люблю такую яичницу… ммм нямка.Кабачок объедение наверное .
К рыбе я спокойно отношусь, сейчас вспомнила рецепт скумбрии с медом очень вкусно.
Я когда делами занята весь день то и кушать не так хочется и про перекусы забываешь. А что за щи для похудения делись рецептом (пригодится после магги)
Я к рыбе тоже нормально отношусь, даже можно сказать ЛЮБЛЮ, но вот этот язык морской — фууу… может приготовила не правильно(((( Яичницу у меня вся семья такую любит и я))) И дочка, что очень для неё странно, кушает её с огромным аппетитом, раньше от яиц рвотный рефлекс был.
А щи для похудения ооочень просты:
В кипящую воду добавляем нашинкованную капусту, тёртую морковь, порезанный болгарский перец, помидор, зелень, и главное репчатый ЛУК (!!!), в рецепте пишут, что необходимо 6 шт., но я делаю 2-3 головки лука. Он отлично расщепляет жиры — это доказано, так же как и капуста является жиросжигателем. Солить нельзя, но можно добавить 1 куриный кубик… у меня большая кастрюля, поэтому я добавляю 2 шт.
Вообщем это обычные щи, только без мяса, без картошки и без соли))) Очень вкусно получается!!!
Меню диеты для похудения на основе овощного супа
Тип диеты —
Убыль веса — 5-8 кг
Срок применения — 2 недели.
Очень приятная и эффективная диета. Как известно овощные супы, обладают выраженным симулирующим действием на организм, ускоряют обмен веществ и способствуют похудению.
При использовании овощной диеты, суп употребляется не менее трех раз в день, но можно использовать его и чаще, при возникновении чувства голода. Чем больше вы едите супа, тем быстрее идет процесс похудения. На день уходить примерно 2-2,5 литра супа, который можно готовить впрок. Однако лучше каждый раз готовить свежую порцию супа .
Основа диеты специальный овощной суп. Для его приготовления необходимо взять 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Овощи порезать на средние кусочки, залить водой, добавить соль, перец по вкусу. Варить на сильном огне 10 минут, затем на медленно, пока суп не станет мягким. Однако можно употреблять в пищи суп не доводя его до готовности. От этого он не теряет во вкусе, но сохраняет больше полезных веществ. Так же можно готовить овощной суп в пароварке.
Весь срок диеты нельзя употреблять в пищу рафинированные продукты, сахар, алкоголь, хлеб, газированные напитки, любую жирную пищу, копчености.
Меню диеты на овощном супе:
1 день:суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду.
2 день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофелина с растительным маслом.
3 день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4 день:суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5 день:суп, говядина и помидоры.
6 день:суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7 день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Во время диеты пейте больше воды, сочетайте диету с посильными физическими нагрузками.
Повторять диету можно не ранее чем через 1,5-2 месяца.
Отзывы на диету с овощным супом положительные. Несмотря на то, что диета довольно однообразна, она хорошо переноситься. Сложными могут быть первые два-три дня диеты, когда организм привыкает к новому режиму питания. В дальнейшем диете переносится легко. После диеты старайтесь не сразу переходить к прежнему питанию, тогда эффект от диеты сохраниться на более длительное время.
При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Спасибо
Эта диета отлично подходит для тех, кто не может без горячих первых блюд… А ведь это отличный вариант — супы быстро утоляют голод и на долго насыщают организм!!! Я на ней худела — супер!!!!
Я одно время очень много начиталась о ПП, о диетах и т.д. У меня целая коробка с материалами о похудении стоит и в электронном виде куча)))))
Вот мне как раз этот суп подойдет после магги. Я сажусь на систему и суп буду лопать и худеть
Вот вот!!! Я его тоже кушаю сейчас… хотя не придерживаюсь конкретно той диеты… Просто правильное питание)))))
у меня ретья неделя, мляяяяя. я убить всех хотела — фрукты весь день! я люблю олько бананы, которые нельзя((( жду завтра- мои любые кабачки+фасоль) на овощах не так грустно сидеть. Есть охото, но порции маленькие совсем стали, ем все, что в меню, но совсем маленькими кусочками, не лезет больше
Тебе еще чуть чуть и ты красотка. Я бы с удовольствием лопала целый день фрукты. ВОТ ИХ сегодня небыло(грейпфрут не считаю) и как то тоскливо.
да чет мало уходит, думала больше, пойду таки на калланетику потом(
а я все на бодифлекс настраиваюсь
мне нельзя, там нагрузка на позвоночник, но результат отличный, я видела)
А каланетика это что?
ну это типа ЛФК, оздоровительная гимнастика, там очень много упражнений на растяжку, худеют тоже очень сильно, мама и похудела хорошо, ну плюс диета) и для организма хорошо, закрепляет результат
Спасибки за поддержку, она действительно помагает не падать духом!
2 день помираю от запахов это с непривычки, я никогда себя не ограничивала в еде как сейчас. Даже на системе-60 я кушала всякие вредности. Так что все это дело привычки
главное — держись)
Я вам сочувствую… Я сидела на такой диете. Второй день был ужасным. Постоянная слабость и дрожь… Я выдержала ровно неделю...
За неделю я потеряла 1 кг. Я хочу вернуть свои 47. Для моего роста это самое то))) в последнее время отъелась.
На тот момент весила 52. Ну а пока затею эту отложила, мне сейчас не до этого 
Выздоравливай. О если б мне чуток твоего состояния