До и после)
За беременность набрала 16 кг. После родов ушло 6)
Так я выглядела спустя 2 недели после родов, всю фигуру не видно, но щеки и руки говорят сами за себя)
это спустя 2 месяца и минус 10 кг):
соблюдаю простые правила нормального питания: утром каша/творог с фруктами, сахаром и сметаной не жирный, обед суп или гарнир с мясом (говядина/курица с гречкой, рисом или картошкой тушеной с овощами или отварной), на ужин творог со сметаной и бананом или мясо с гарниром или овощами. Между приемами пищи перекусы фруктами или молочкой.
Ничего сладкого кроме хлебцов и ничего мучного (стала сейчас есть, но редко).
Все приемы пищи маленькими порциями.
+ прогулки с коляской в лесу в ОЧЕНЬ быстром темпе… 4 часа и ноги отваливаются) и сейчас занимаюсь «фитнесом»: вместе с ребенком делаю не сложные приседания, наклоны, повороты (и ребенок доволен и мне полезно)
+ бандаж 1,5 месяца
P.s. я после кесарева, поэтому пресс не качаю, ну и грудью кормлю, поэтому сильно не усердствую по диете.
возможно, но и у всех организм разный… кто-то вообще ничего не делает и все теряет в первый день после родов)
спасибо) мне 25 лет...
да, вечерняя еда «дает результаты»… я когда поем на ночь сразу прибавляется грамм 300 на утро)))
Прекрасно выглядите!:) Я пока толстушка, да еще и после родов ужасно тянет на сладкое, хотя никогда его особо не кушала)
спасибо) меня сейчас тоже 3 дня ела тортики)) спасибо маме и свекрови)))
вот-вот, как раз у мамы-то я после родов их и хомячила… А теперь остановиться не могу))
спасибо)
супер! умничка!
спасибо)
Стройняшечка!!!
Очень милая на всех фото)))
спасибо)
я тоже после кесарева, скинула 17 кг, грудью не кормлю, ни каких диет не соблюдаю)))так что это всё индивидуально))
не спорю, есть девчонки очень стройные… чуть ли ни в день родов все лишнее теряют…
кому как повезет, а я лет с 12 слежу за питанием...
я очень переживала когда рожать пошла, весила 70 кг, сейчас 53, но этот вес у меня только недели через 2 после родов стал)а до Б 50 весила(и никак не возвращается этот вес, хотя я и так почти не ем, после Б не могу есть еду домашнюю(
а я до Б 52,8, сейчас 53) очень радует, что нет ни единой растяжечки и живот вернулся в норму)
ой спасибочки)))
про мост -в точку))
да, это самое главное — сила воли)
я иногда позволяю себе черный шоколад, хотя раньше терпеть не могла его)
спасиибочки))
спасибо)
класс! и как избавились от 10 кг?
добавила в сообщение как)) спасибо)