Прошла неделя после родов, и я себя хорошо чувствую, было несколько швов внешних, которые сошли на 3 день после родов. Решила пресс покачать-громко сказано конечно, просто раз 5 тело поднимала и раз 5 ноги. Сейчас почти 3 недели прошло после родов, дошла до 10 раз ноги и тело. И тут подруги, которые пол года назад родили, сказали, что ни в коем случае нельзя до 2 недель делать физические упражнения!!! А на вопрос почему, никто не может ответить! Так можно или нельзя делать упражнения, а если нельзя-то почему?
когда можно делать упражнения?
Комментарии
Актуальные посты
главное это делать аккуратно. я начала суперлёгкие упражнения делать в первые дни, через 2 недели усложнила, через 4 — ещё усложнила, через 2 месяца занималась активно, как и до родов
я начала пресс качать после всех трех родов еще в роддоме, но у меня швов вообще не было, а бегать начала как только домой приехала, если чувствуете себя хорошо, то занимайтесь, но аккуратно, не перенапрягаясь