Я после Б и родов такой слабак стала, вообще ужас)) Щас нафоткала свои телеса, чтобы потом хоть разницу увидеть, мотивация, конечно, но я блин ненормальная, себе и такой чуток нравлюсь, люблю себя дура толстая=(((
Но понимаю головой, что я могу хоть до пенсии находить что-то нормальное в себе, но в целом картина печальная((
В общем решила пока начать худеть… Посмотрим что получится… Но главное это я начала заниматься спортом, тут дала себе огромного пинка чтоб не ленилась!!!
Дочь сидела и всю мою тренировку офигевала от мамки в коляске)))))))
Тяжелоо, но я не сдамся… и на отпуске буду заниматься, 20-25 минут в день это ж фигня, не правда ли?)) Зато потом получу как минимум подтянутое тело)) Надеюсь еще и кг уплывут… прочь прочь))))))
У кого сила воли на нуле, но очень любите сладкое, чем заменяете его?)))))
Я прям обожаю всякие вкусняшки, и еще поужинать вместе с мужем вначале 8-го часа(((((
Пока целей глобальных не ставлю, но начало положено это и уже хорошо!!!
ну я тоже со среды решилась… увидела пост одной девушки, которая по видимому и не страдает жирком, но с фотками для девочек делает посты по диете магги каждый день. И у ней там такая фраза была, что ей такие препятствия как эта диета ради красивого тела не трудны, ну я думаю«а я то чё лошара что ль?» и со среды я как бэ на магги)) Я правда косячу, съедаю днем с чаем или ириску одну или пару трубочек вафельных с начинкой(маленькие такие трубочки) И даже по своим ощущениям сегодня мужу сказала, что чувствую себя наркоманом)) В голове нет-нет да всплывает мысль, что в холодильнике конфеты, печенье и трубочки эти
Я не в точности по табличке ем, но сегодня в талии -1см намеряла))
хотя вчера пекла малому творожных медвежат и съела с ним одного
я начала жиреть
Успехов в таком нелегком деле!
мы тут группой типа худеем, некоторые молодцы, а я нет, но стараюсь)))давай с нами
ой нет, я лучше одна, абы не подвести никого кроме себя)))
+1 у нас никого нельзя подвести все очень добровольно
давай это полезно.я вот бы сама сорвалась, а так уже больше недели чай бе всего пью, и вообще его не пью-воду хлебаю
где группа?)
а вот канапушка к ней в друзья добавляйся
Читайте наши посты «СТРОЙНЯШКИ», на все вопросы — отвечу
Машка, ты молодец! Когда после 18-00 хочется поесть — встань на весы, аппетит по идее должен пропасть (мне помогало). Сладкое заменяй хлебцами с медом или вареньем (они легче других вкусностей усваиваются). Только не увлекайся. У меня еще есть привычка не просто пить чай, а с чем-нибудь. Дак вот это что-то можно заменить на яблочко или сухарик (опять же не увлекаться). Спорт обязателен. Без физ. нагрузки никуда. Еще мне очень понравилась такая фраза, не помню точо, но что-то типа того: «Удовольствие от еды ты получаешь только когда ешь. А удовольствие от своей фигуры ты получаешь всегда!»
дада чай беда просто((((( надо либо не пить, либо без всего((
да меня ничем не напугать ни весом, ни фотками_)))))устойчива я к этому делу))))))))))))))
Пью чай с фруктами. Это единственный известный мне способ. Сначала не понимаешь, а потом привыкаешь! Тебе пишу, а сама напоролась с чаем печенья!!!
надо научиться пить без всего((( но тогда лучше вообще ничего не пить((а я вот сижу и грущу, хочется чего-нить вкусного))) но нет ничего и хорошо))))) в субботу др будем справлять, нажрусь(( но ладно хоть в 12 начнем, не вечером как обычно)
я сладкое обожаю) но у меня наплывами. в этом месяце вообще не хочется как-то) а вообще если есть сладкое утром, то за целый день все каллории от него сожгутся. сейчас не ужинаю уже месяца 2, если сильно вечером хочу есть — ем либо ягоду (вишню, красную смородину или сливу), чаще просто стакан воды. и всё!
не покажу
Ну потом покажешь значит, какая была и какая стала??!!! Дя?? А мы порадуемся за твои результаты!!
ну если будет чем похвастаться то мооожет быть покажу))))
Я вот думаю как мне от шоколада отказаться, очень его люблю.
хороший настрой! я хоть и не толстая, но подтянуть тело не мешало бы… но все как-то лень...
Я тоже очень хочу похудеть, но силы воли нет.....(
Любаш, ты же вроде очень худенькая? куда тебе худеть??
Ну не особо то и худенькая! Рост 169, а вес 58! Я чувствую себя тяжело. Хочу до 55 похудеть!
так и делаю, но его утром не так хочется, чем вечером))
эт точно… так и спасаемся..
Я сладкое не заменяла, могу съесть но немного. Ужин в 8 убирайте, быстрее результат будет
он в 7.10 если быть точным)) да меня прет когда ем после 6 вечера((
щас вот 3 дня ужиная норм, а вес зараза стоит(((((
нее нагрузку пока и такую еле выдерживаю, а вот с едой наверно, желудок раскормила, еды больше надо((
молодец! мне б кто дал пинка