я все худею))) сбрасываю излишки наетые за 2 беременности. итог за 4 месяца -17кг! )))
но тут посмотрела на свое пузо кожа какая то прям не стягивается обратно, делаю упражнения, массажи, крема. Может кто посоветует какой нибудь хороший крем для упрегости кожи или что то что подтянет хоть немножко мое пузко((((
да уж печально(((((
Расскажите как похудели?
я все подряд пробывала. сначало полетела в аптеку набрала турбослимов=))) эффекта 0. потом пересмотрела свое питание, исключила жаренное, жирное и сладкое( кг сразу начали таять) перестала пить газировки, есть всякую дрянь типа чипсов. без сахара не могла по началу заменила его фруктозой.в итоге щас привыкла к кофе уже без сахара. пятиразовое питание маленькими порциями. по принцыпу завтрак-перекус-обед-перекус-ужин ну и если вечером охото есть кефир нежирный.после 6ти не ем. пить много воды до 2хлитров.
ну и соответственно спорт после еди не лежать на бочке а хотябы двигаться немного. тренеровки сочетаю силовые и кардио. и растяжка чтоб мышцы не росли.
в самом начале пробывала содовые ванны ушло пару см и подтянулась кожа стала мягкой. еще массажные щеточки в ванной но они сглаживают целюллит. ну так впринцыпе все.
все худею… сказала я себе в десятитысячный раз))))