Девочки а стакан кефира можно перед сном пить или его за 3-4 часа до сна??? просто я стараюсь соблюдать правильное питание и вычитала- поздний ужин: кефир/творог… творог перед сном не тяжело разве?? да еще и со сметаной??
кефир/творог перед сном
Комментарии
Актуальные посты
письмо моей первой учительнице
треники thtvtyyjcnm
треники thtvtyyjcnm
вечером можно есть овощи сырые в любом количестве и кисломолочное 1%-е все за 3 часа до сна!
Я бы лучше йогурта без добавок. Кефир на дрожжах всё таки. А творог лучше по утрам с изюмчиком, а вместо сметаны йогуртом также заправлять. Ведь сметана 10%, а йогурт 1,5-2,5%. Я себе йогурт из 0,5% молока готовлю и всё им заправляю, даже салаты и в окрошку добавляю.
думаю не сильно жирный можно!
сынок у меня часто перед сном кефирчик пьет
я себе чтобы вес скинуть
ааа)))
ну кефир или яблоко в самый раз вечером
фрукты до 16.00 можно есть)
я читала, что зеленое яблоко можно