Приветик всем! сразу пишу-кто скажет ещё рано-мимо пройдите! Мне врач разрешил! Итак ситуация такая-
до родов весила 49кг, набрала 22 кг, сбросила 11, ещё 11 нужно,+убирать живот,+бёдра, попу-одним словом сейчас всё страшно и всё висит +растяжки, но они светлеют
Девочки напишите как вы приводили себя в норму, напомню у меня кс было и грудью я не кормлю
Спасибо всем заранее, фото до и после приветствуется!
Ань комплекс 8 минут в твою пользу на ютубе найди, и меньше мучного, пить 2 литра как минимум
POhudela sama, nichego ne delaja, tol'ko s rebionkom vozhus' — i ne skazat', chto ona u menia ochen' shustraja. Naverno blagodaria GRudnomu vskarmlivaniju, potomu chto em bol'she chem obychno....
Диета и спорт
До беременности я и так много весила, 95 кг при росте 162 см. Рожать пошла 105 кг… После родов опять весила 95… Решила заняться собой и похудеть. Итог: -23 кг за 5 месяцев! Похудела до 72! Секрет мой — бодифлекс и ПП. Без майонеза, газировки и прочей ерунды сладкой и «химической». Теперь всем советую! И тебе, Анюта, желаю успехов! Вот мои фото: долго не могла найти ДО (стеснялась тогда фотографироваться)
АНЮТ У МЕНЯ САМО ВСЕ УХОДИТ-ТАК ЧТО НЕ МОГУ НИ ЧЕМ ПОМОЧЬ… НО ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ПОСКОРЕЕ ВЕРНУТЬ СЕБЯ В ФОРМУ
я полностью перестала есть мучное, фруктики и побольше питья, ну и двигаться побольше!
я послушаю посижу тут)))ты молодец!!
www.baby.ru/blogs/post/147320954-60936885/ вот мое похудение
я ниче не делала, просто подождала годик, и норм))))
диеты сейчас тебе бессмысленно, пока гормоны в норму не придут. А физ. упражнения я в жизни не делала, не в курсе даже))
я на нервной почве похудела, да во время беременности мало набрала, ща все занимаюсь на живот и на попу упражнения делаю
посмотри диалог если появится
я на пп))
насчет кс незнаю я делала физ нагрузки(20 приседаний, 20 наклонов в сторону и 20 поднятий туловища см начали уходить с очень большой скоростью) и пп
А КА3 ПОДНЯТИЕ ТУЛОВИЩА?
ну пресс качать, но вот я например пресс не могу сразу начинает голова кружится я ноги поднимаю эффект тот же
я плавала + много пью и мало ем)) и много хожу пешком
честно я похудела благодаря ГВ, ребенок аллергик… по-этому ничего мне было нельзя… ну конечно и пресс качала потому что сильно стала терять и кожа стала висеть… и больше ничего)))цифра когда на роды шла была страшная)))после родов скинула 11 кг., а через некоторое время общий скинутый вес был 26 кг… и вот еще скинула 8 итого — 34 кг)))короче вешу меньше чем до родов… муж ужасно не доволен)))