Привет, мои дорогие! 
Сегодня у меня получился какой-то сумбурный день. Еду не фоткала, т.к. планировала вечером уехать в сад, но после обеда передумала, решила покараулить все-таки мужа, а утречком вместе с ним поехать. Сегодня еще пятница — отчетный день, но у меня нет весов, это раз, два — я забыла утром измериться, поэтому выкладываю результаты за вчерашний день.
Итак, рост 168
вес — 60,3 (-3,6 кг с понедельника)
ОГ — 90
ОТ — 69
ОБ — 91
ОН — 50
ОР — 26,5
Не пишу, сколько ушло см, т.к. все стало, как было до моего обжорства и питья, только бедра -1 см :)))
С питанием тоже у меня пока ничего не понятно, что-то среднее между -60, ПП и диетой Гарда. Короче, решила утром позволять себе сладкое, но днем кушать не четко по правилам -60, а разрешать себе смешивать несовместимые продукты (ну например суп с мясом и картошкой), последний раз кушать не до 18.00, а за 4 часа до сна, ну и устраивать себе раз в 3 дня разгрузку на клетчатке (это по диете Гарда), а еще я в течение дня буду кушать отруби и заменю хлеб на хлебцы и криспы, вот как-то так :))))
Сегодня, завтрак: чуть отрубей, чуть-чуть кукурузной каши с сахаром и молоком (доела после сына), кофе с молоком, бутик с сыром, несколько диетических печененок на фруктозе.
Обед: чуть отрубей, макароны твердых сортов, чуть соевого соуса, огурец
Перекус: чуток нарушила — съела 3 кукурузных печенки, купила сыну и не удержалась, захотелось попробовать :)
Ужин: апельсин, чай с молоком и отруби
Ну и еще один ужин в 8 вечера: чуток супчика.
В общем порции маленькие, отруби оч хорошо насыщают желудок, что после них еда вообще не лезет :))))
Воды как всегда много, около 2-х литров, начала снова пить витаминки.
Вечером процедуры делать не буду, т.к. нечем, все мои баночки в саду, но позанимаюсь обязательно.
Всем отличных выходных и не расслабляемся, идем дальше! 
очень интересно!)) ну неплохо думаю, много худеть тебе не надо, так что -60, пп и диете, как его Гарда, это не плохо и не голодно! удачи!
пасиб :))
Молодчинка! Отличного отдыха тебе)))))
спасибочки :)
даа)) надо попробовать сварить кукурузную кашку
кукурузная суперская, я ее очень люблю :)))
Согласна с девочками, что худеть тебе уже не нужно особо, поэтому питание можно и под себя подстроить, а там будешь по себе смотреть — главное, чтобы вес не набирался, и все будет
!!))
а вес и так не набирается, но и не уходит, зараза :))))) так что можно сказать, что я все делаю правильно :)
Вообщем всё идёт по плану! И это замечательно!
аха, пока все хорошо :)
Молодец Катюша, а у меня наоборот срывы (((
бери себя в руки, они у меня тоже были, теперь держусь :)
Вот взялась сегодня, хотела даже пост создать в журнале, но боюсь опозорится
не боись, смотри у меня как раньше было, я не боюсь :)
Спасибо
Кать ты молодец!!! Я думаю нет идеальной диеты которая бы всем подходила. Поэтому нкжно с умом подходить и менят ее под себя конечно я не говорю о вредных продуктах. А какой у тебя рост что планируешь до 55 кг худет?
168, я там написала в тексте :)
Ой сорри, не углядела ))
вы меньше чем за неделю похудели на 3,6 кг???
так там вышла вода, напитая алкоголем :)))) вряд ли за 10 дней я накопила жира 4 кг, и за 3 дня его потом согнала :))))
Я по параметрам уже такая же как ты
Спасибо тебе! Только глядя на тебя я занимаюсь собой,!!!
спасибо :)
это радует, значит, все не зря :)))) молодец!
вот так отвесик хорошийййй!!! умница ты наша!
так там все напито было алкоголем, так что в общем-то вышла просто вода лишняя :)))
Спасибо )))))))))
Я вот сегодня на разгрузочном дне а то вес скачет
удачи, я вчера отсидела :)
Умничка вот видишь все лишнее ушло
аха, я так рада :)
блин, обхват маленький, а ляхи такие толстые, я наверное неправильно измеряю
в самом верху, где самое толстое место, но я ногу ставлю на диван, может на полу надо? :))))
только что измерила-разницы нет)
хм, а у меня есть :))))))
ну вот я так же думала, но раз уж я начала так изначально измерять, так думаю, что теперь уже не буду по-другому это делать :)
спасибо :)