Вот решилась все же сесть на диету, не хочу много набирать, и так вечная борьба с кг у меня. Но очень беспокоит малыш, не очень ли это вредно для него?
Ведь необходимо получать витамины ребенку:
1)кальций
2)белок
3)железо и т.п.
Ну то есть, что нужно обязательно есть, чтобы малышу хватало?
П.С, пью Эливит пронаталь.
я — нет)) я даже без Б на диеты не садилась) просто уменьшала порцию и БОЛЬШЕ ДВИГАЛАСЬ. в идеале на свежем воздухе. всегда помогало)а сейчас какие нафиг диеты?? кушаю только то, что хочет малышка… слава Богу она не любит тортики и шоколадки))) обязательно вечером после работы гуляем пешочком… в основном проблемы с весом: сидячая работа + личный автомобиль))) ну у меня во всяком случае так)
а у меня началось из-за того, что во время токсикоза сладкое видеть не могла, а теперь поперло… ужас..
смотря насколько строгая диета… в разумных пределах! все таки сейчас период, когда не о себе надо думать. а почему малышик должен страдать из — за того, что мать боится лишнего жирка на попе. так что с адекватным подходом — почему бы и нет))))))))))))
готовьте овощи и мясо на пару, кушайте творог и пейте кефир. Кушайте фрукты.
Не еьште мучное, картошку и сладкое.
Вот и вся задачка))) малышу полезно, наоборот, а не вредно!!)
я себя ограничивала в еде. ттт все нормуль
побольше варёного мяса, овощей и фруктов, рыба.меньше сладостей и пирожков
ну главное не пороть сладкое и мучное- все остальное — можно и не вредно