Доброе утро, все мои летающие флаюшки!!!
Вчера просматривала ваши отчёты и была приятна восхищена вашими результатами!!! Вы все большие умнички, мне очень приятно вести вас в этом полёте! Ваши комментарии вдохновляют меня и мне приятно, что моя писанина приносит для вас и ваших домов пользу!!! Простите что не смогла каждую из вас прокоментить, вчера просто выдался не лёгкий день для меня и я хотела сохранить силы на вечер, чтобы создать для вас новую запись… Поэтому вдохновляю вас всех сейчас продолжать в том же духе и не сдаваться ни при каких обстоятельствах, где то уже слышала, что дорогу осилит идущий!!!
Мы с вами в полёте уже неделю, впереди выходные, но нам нужно ещё хорошо поработать...
Теория
Сегодня у нас новый шаг.Невероятно тяжёлый, но мы и его должны осилить! С сегодняшнего дня мы будем каждое утро заправлять нашу постель, каждый день!!!
Согласитесь, спальня выглядит как то неопрятно, когда кровать осталась не тронутой после подъёма… Возможно для кого то это уже привычка с детства, тогда просто продолжаем ей следовать. Итак, теперь каждое начало дня мы начинаем с улыбки, приведения себя в порядок и застилание постели, тем более к тому времени она уже успеет проветриться, а если вы ещё для этого откроете окна, будет просто замечательно!!! По сути это и будет вашей первой Утренней рутиной.
Что же говорит Марла по поводу Утренних и вечерних рутин:
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
«Мой утренний ритуал»
— Установить время подъема.
— Встать.
— Застелить постель.
— Одеться.
— Вымыть раковину.
— Вымыть унитаз.
— Сделать макияж.
— Причесаться.
— Вынуть посуду из посудомоечной машины.
— Приготовить кофе.
— Разморозить обед, накрыть на стол.
— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
— Постирать белье в стиральной машине.
— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.
— Принять лекарства и витамины.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Заняться утренней медитацией.
— Проверить электронную почту.
И всегда помнить про туфли со шнурками!»
Если тебе хочется чувствовать себя спокойной, ты должна делать следующее:
1 Всегда одевайся и обувайся,
2. заправляй постель,
3. держи раковину сияющей и чистой,
4. каждый вечер выполняй вечернюю рутину,
5. выполняй утреннюю рутину сразу после того, как ты встала.
Конечно списки Марлы создались не за один день, помните мы пробуем внедрить эту систему маленьким шажками, поэтому для начала у нас будут всего три важных пункта, которые мы будем стараться выполнять изо дня в день!
- Проснуться и улыбнуться новому дню
- Привести себя в порядок(умывание/душ, приличная одежда)
- Заправление постели
Разумеется, если у тебя уже есть больше сформированных привычек в утренние или вечерние часы — смело записывай их в свои рутины!
НУ И ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ СЛЕДУЮЩЕЕ?! ПРИШЛО ВРЕМЯ ВЗЯТЬ В НАШИ РУКИ КОНТРОЛЬНЫЕ ЖУРНАЛЫ!
Ваше основное задание на сегодня:Записать ваши Утренние и Вечерние рутины на отдельных страницах, а также хот-споты.Не нужно многого выдумывать, просто возьмите ручку и запишите!
Если у кого ещё нет тетради, приобретите, а пока запишите на отдельных листочках!
Дополнительное задание
Нашей целью сегодня будет очистить светильники в коридоре от пыли, если вам понадобится помощь сильного пола, не стесняемся спрашивать, наши мужья очень хотят нам помочь, просто они ждут когда мы их об этом попросим)))) Давайте наконец то помоем наши плафоны не только снаружи, но и снутри.Вот увидите как освещение в коридоре сразу станет ярче!!!
Не забываем, стараемся уложиться в 15 минут!!! Не забываем про правило 30 секунд!
Балуем себя!
Продолжаем следовать плану красоты!
Главная привычка ухоженой женщины — чистота!
Каким бы супердорогим не было косметическое средство, нанесите его на немытые волосы или грязную кожу и эффект будет нулевой. И даже самый хороший дезодорант не скроет застарелого запаха пота.
Современная мода возвращается к очищению лица с помощью воды. Обязательным должен быть душ ежедневно и пилинг тела и лица раз в неделю. Такие процедуры повысят эффективность воздействия кремов любых типов и назначений.
Очень важно правильно подобрать отшелушивающие средства, пенки и гели в зависимости от типа вашей кожи. Для ежедневного применения они должны обладать деликатным действием. Ты обязана подойти серьезно даже к вопросу подбора мыла для рук, ведь процесс мытья должен приносить тебе удовольствие.
Определите свой тип кожи и подберите соответствующие вашему типу средства для очищения.Запланируйте раз в месяц «генеральную» чистку для вашего лица с помощью водяной бани!
Отличного вам дня, хорошего настроения, смотрите на всё с оптимизмом!!!
С любовью МамуляЮля!!!
Везет, что кровать заправляю сразу))) На сегодня у меня плафоны (возьму сразу несколько, а то в коридоре маленькие), пройдусь по квартире в поисках хотстопов, если не найду, ящик с лекарствами разберу))) и рутинки переписать!
Так, пока меня лень не одолевает… неужели, долечу до конца)))) фотки выложу вечером, если получится))
Проснулась, привела себя и деток в порядок.
Приготовила завтрак
Заправила постель, пропылесосела
Накормила деток
Готовка обеда
Закинула стирку
Влажная уборка
Вечером обычно, опять стирка, уборка игрушек, уложить всех спать, придумать меню на завтра.Убрать вещи.
Пошла протирать люстру))))
ок)))))))))))))
Доброе утро девочки!!!
Мы уже проснулись, папу на работу проводили, постель поменяли, заправили, так у нас каждое утро начинается))
на кухне чистота, раковина блестит! хот-спотов вроде пока нет, буду следить за тем чтоб не появились))плафоны обязательно начищу))
Контрольный журнал есть, записи утренние вечерние рутины сделала!
фото плафонов позже))всем отличного дня))спасибо))да помошница мамина растет))
спасибочки))
спасибо Юльчик, стараюсь))
А я почему то начала с 1 дня нашего полета заправлять )))
Хотела сделать скрин с экрана тел ничего не получилось напишу так
Рутины утро:
-моя гигиена
-гигиена ре
-крем для лица
-разгрузить сашинку
-разгрузить посудомойку
-чистая раковина
-заправить 2 кровати
-принять витамины
Вечер
-загрузить стиралку
-загрузить посудомойку
-вымыть раковину
-убрать с ре игрушки
-водные процедуры ре
-убрать все на свои места
-гигиена я
-крем руки и лицо
Пошла вытирать лампу в коридоре.
Вечером у меня масочка на волосы из кокосового масла, привезенная с тая, говорят все тайки им пользуются.
доброе утро!
я сегодня пташка ранняя!!! уже застелила постель (с недавних пор делаю это каждое утро и сразу, чтоб не было соблазна лечь обратно), привела раковину в порядок, умылась, прибралась у котиков в горшке, выпила кофе с молоком и чашечкой творога с клубникой.
у нас недавно был ремонт, а вот до светильников ручки (и кошелек) не дошли, в некоторых местах еще висят лампочки, протру те светильники, что есть…
и буду нагонять!!! входная дверь смотрит на меня осуждающе )))
я выполняю задание:
мои утренние рутины:
— встать пораньше
— умыться
— привести в блестящее состояние раковину
— позавтракать
— постирать мягкие игрушки и развесить их
— убрать лоток у котов
— снять чистое белье с балкона
Вечерние рутины:
— проверить хот споты
— убрать одежду
— искупать сына
— вымыть посуду и раковину
Я сегодня нагоняла, прибралась в прихожей и вымыла входную дверь и даже общий коридор (на 3 квартиры).
Днем 30 минут делала зарядку, приняла еще раз душ, вымыла волосы. масочку не сделала, но занялась пяточками (пемза, скраб, крем)
Собой довольна, а еще больше довольна тем, как квартира становится все чище и чище.
В благодарность себе вечером сегодня будет пицца )))
может задам глупый вопрос, Юля, зачем вести Журнал? Зачем записывать рутины? вы наверняка рассказывала, но т.к недавно все же спрашиваю… многие моменты мне кажутся само-собой разумеющимися...
Что до заправки постели, то каждое утро это наша маленькая рутинка. Мы спим в зале, поэтому заправлять его просто необходимо, тем более на диване (мы его разбираем для сна) веселиться на сынок.
А за плафончки я возьмусь после обеда.И СЕГОДНЯ ДЕНЬ РАЗНОЦВЕТНЫХ НОСКОВ С ПАЛЬЦАМИ
Это ДО:
Намылила плафон, отмокает.
Это в коридорчике, маленькие такие, пыли на них нет, просто протерла зеркальную поверхность.
А вот в зале пришлось потрудиться. Стеклянные плафоны обмотаны нитками, и на них скопилась пыль. Ну, вроде справилась.Фото после нет, потому как разницу на фотографии не видно. Но в живую очень даже видно, что они теперь блестят.
— проснуться во время
— встать с нужной ноги
— привести себя в порядок
— заправить кровать
— утренний туалет сыночка
— приготовить смеську и накормить ребенка
— прибрать в зале (влажная уборка)
— погладить белье
— достать разморозку
— утренняя прогулка с ребенком
вот, как-то так!!!!
Я после прошлого полета начала постель заправлять (правда наполовину частенько:), без основного покрывала
Но хоть так — уже радостно, теперь надо привыкать заправлять по полной
хот спотов у меня давно уже нет))
у меня ривычка сразу убирать все на место( благодаря Юле и системе Флай леди)
, постельтоже сразу заправляю, свтильники недавно чистила, но сегодня тоже пройдусь по ним, так что дел у меня не много, надо бы собой занятся)))
*привычка))
а что за журнал? как его делать? пытаюсь нагонять...
плафоны… надо помыть… а моем везде плафоны??
кстати постель я могу застилать только по выходным)))))) потому как утром я на работу ухожу мои спят))
видимо я отдыхаю сегодня… у меня просто 3 лампоски висит… нет не одного плафона…
Если есть время и энтузиазм, помой все))) А сколько их у тебя вообще?
постель застилаю)) Буду мыть плафоны — до этого я еще не додумалась!
Отличное задание, можно успеть доделать то, что не доделали вчера)))))))) это я про себя и свои хот споты)
эх, не первая))
Удачи в хотспотах! Тоже продолжу свои завалы разбирать — у меня их куча! И спокойной ночи!
Спасибо и вам удачи)))))