Доброе утро, все мои летающие флаюшки!!!
Вчера просматривала ваши отчёты и была приятна восхищена вашими результатами!!! Вы все большие умнички, мне очень приятно вести вас в этом полёте! Ваши комментарии вдохновляют меня и мне приятно, что моя писанина приносит для вас и ваших домов пользу!!! Простите что не смогла каждую из вас прокоментить, вчера просто выдался не лёгкий день для меня и я хотела сохранить силы на вечер, чтобы создать для вас новую запись… Поэтому вдохновляю вас всех сейчас продолжать в том же духе и не сдаваться ни при каких обстоятельствах, где то уже слышала, что дорогу осилит идущий!!!
Мы с вами в полёте уже неделю, впереди выходные, но нам нужно ещё хорошо поработать...
Теория
Сегодня у нас новый шаг.Невероятно тяжёлый, но мы и его должны осилить! С сегодняшнего дня мы будем каждое утро заправлять нашу постель, каждый день!!!
Согласитесь, спальня выглядит как то неопрятно, когда кровать осталась не тронутой после подъёма… Возможно для кого то это уже привычка с детства, тогда просто продолжаем ей следовать. Итак, теперь каждое начало дня мы начинаем с улыбки, приведения себя в порядок и застилание постели, тем более к тому времени она уже успеет проветриться, а если вы ещё для этого откроете окна, будет просто замечательно!!! По сути это и будет вашей первой Утренней рутиной.
Что же говорит Марла по поводу Утренних и вечерних рутин:
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
«Мой утренний ритуал»
— Установить время подъема.
— Встать.
— Застелить постель.
— Одеться.
— Вымыть раковину.
— Вымыть унитаз.
— Сделать макияж.
— Причесаться.
— Вынуть посуду из посудомоечной машины.
— Приготовить кофе.
— Разморозить обед, накрыть на стол.
— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
— Постирать белье в стиральной машине.
— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.
— Принять лекарства и витамины.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Заняться утренней медитацией.
— Проверить электронную почту.
И всегда помнить про туфли со шнурками!»
Если тебе хочется чувствовать себя спокойной, ты должна делать следующее:
1 Всегда одевайся и обувайся,
2. заправляй постель,
3. держи раковину сияющей и чистой,
4. каждый вечер выполняй вечернюю рутину,
5. выполняй утреннюю рутину сразу после того, как ты встала.
Конечно списки Марлы создались не за один день, помните мы пробуем внедрить эту систему маленьким шажками, поэтому для начала у нас будут всего три важных пункта, которые мы будем стараться выполнять изо дня в день!
- Проснуться и улыбнуться новому дню
- Привести себя в порядок(умывание/душ, приличная одежда)
- Заправление постели
Разумеется, если у тебя уже есть больше сформированных привычек в утренние или вечерние часы — смело записывай их в свои рутины!
НУ И ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ СЛЕДУЮЩЕЕ?! ПРИШЛО ВРЕМЯ ВЗЯТЬ В НАШИ РУКИ КОНТРОЛЬНЫЕ ЖУРНАЛЫ!
Ваше основное задание на сегодня:Записать ваши Утренние и Вечерние рутины на отдельных страницах, а также хот-споты.Не нужно многого выдумывать, просто возьмите ручку и запишите!
Если у кого ещё нет тетради, приобретите, а пока запишите на отдельных листочках!
Дополнительное задание
Нашей целью сегодня будет очистить светильники в коридоре от пыли, если вам понадобится помощь сильного пола, не стесняемся спрашивать, наши мужья очень хотят нам помочь, просто они ждут когда мы их об этом попросим)))) Давайте наконец то помоем наши плафоны не только снаружи, но и снутри.Вот увидите как освещение в коридоре сразу станет ярче!!!
Не забываем, стараемся уложиться в 15 минут!!! Не забываем про правило 30 секунд!
Балуем себя!
Продолжаем следовать плану красоты!
Главная привычка ухоженой женщины — чистота!
Каким бы супердорогим не было косметическое средство, нанесите его на немытые волосы или грязную кожу и эффект будет нулевой. И даже самый хороший дезодорант не скроет застарелого запаха пота.
Современная мода возвращается к очищению лица с помощью воды. Обязательным должен быть душ ежедневно и пилинг тела и лица раз в неделю. Такие процедуры повысят эффективность воздействия кремов любых типов и назначений.
Очень важно правильно подобрать отшелушивающие средства, пенки и гели в зависимости от типа вашей кожи. Для ежедневного применения они должны обладать деликатным действием. Ты обязана подойти серьезно даже к вопросу подбора мыла для рук, ведь процесс мытья должен приносить тебе удовольствие.
Определите свой тип кожи и подберите соответствующие вашему типу средства для очищения.Запланируйте раз в месяц «генеральную» чистку для вашего лица с помощью водяной бани!
Отличного вам дня, хорошего настроения, смотрите на всё с оптимизмом!!!
С любовью МамуляЮля!!!
Добрый день!!! Теория понятна, вопросов нет.
Кровати заправлены, светильники мыли все совсем не давно, вместе с мужем. Все рутины записала на листочек, тетрадочка с кольцами появится на неделе, все листочки туда обязательно прикреплю.
День прошел замечательно, купались, отдыхали, все хорошо. Я молодец что лечу потихонечку вместе с Вами со всеми и мне это очень нравиться. Всем удачи!!! Полетела выполнять вечернюю рутину.
Теперь я. Сегодня грустная история, сейчас выложу в свой журнал, кому интересно, прочтете.
Поэтому плафон остался пыльный и ещё какое-то время будет таким.Зато я по плану красоты буду много спать, ногой вверх :-)
И всё-таки мне непонятно, как всё успевать? Я с готовкой совершенно замучилась сегодня, а всего-то пожарила картофель сыну и приготовила салат. Младшему овощи вчера сделала, это меня спасло!
Мои утренние рутины:
Умыться, причесаться, уложить волосы
Раковина, краны в ванной
Попить чаю (загодя ждёт в термосе)
Прибрать постель
Приготовить завтрак себе и детям
Накормить младшего
Уборка на кухне, мытьё посуды, раковина, кран на кухне
Спасение одной посудины от старой грязи (отдраиваю до блеска то, что попадется по ходу готовки)
Кормление младшего, и в идеале прогулка и сон на воздухе с 10 до 12( последнее время срывается, и как это изменить, пока не знаю, спим дома)
Тридцатисекундные дела делаются быстро, это правда, но вместе отнимают уйму времени у меня как у мамы — сегодня меня малыш почти не видел и я этим была жутко недовольна. Но теперь я минимум неделю буду с ним рядом валяться на диване.
www.baby.ru/blogs/post/180286551-97900772/
Утренние рутины:
покормить сыночка;
умыться, почистить зубы;
проводить мужа на работу;
принять душ;
одеться;
вытереть в ванной всё, что набрызгала;
почистить унитаз;
позавтракать;
убрать на кухне, вытереть раковину;
запустить стирку;
развесить постиранной бельё.
Вечерние рутины:
покормить сынулю;
покормить мужа;
собрать мужу обед на работу;
убрать на кухне, натереть раковину;
уложить сына спать;
принять душ, почистить зубы;
вытереть в ванной всё, что набрызгали с мужем;
натереть зеркало;
крем на лицо, руки, ноги; дезик.
намазать мужу колени мазью;
помыть ещё раз руки;
вытереть раковину;
БАЮШКИ)))))
По сегодняшнему дню всё понятно. Люстры были такими пушистенькими
ДО:
ПОСЛЕ:
В воскресенье у свекра День Рождения, завтра вечером будем подарок выбирать, голова кругом, не знаем, что даритьуехала отдыхать на дачу))
работаю нянькой племянников) не теряйте меня
Не теряю!
С хот-спотами у меня проблем сейчас намного меньше — спасибо, Ритульке, основу она мне заложила
Так что виду ежедневный контроль над «горячими точками»!
Пауков и паутин — у меня пока не завелось ни в одном углу!
Плафон в коридоре протёрла — блестит!
Раковина тоже сияет
Утренние рутины:
— проснуться вместе с солнышком
— улыбнуться себе и миру
— открыть балконную дверь для проветривания
— водные процедуры
— заправка постели
— одеться, расчесаться
— поцеловать своих любимых
— проверка «сияющая раковина»
— стакан воды за 30мин до еды
— завтрак
— тормозок мужу
— водные процедуры для дочки
— накормить дочку
— проверить свои хот-споты
— занятия и игры с дочкой
Вечерние рутины:
— проверка «сияющей раковины»
— вещи по местам!
— водные процедуры
— чистая одежда на завтрашний день
— общение с мужем и дочкой (поцелуи, объятия, разговоры))))
— вязание — рукоделие
— и улыбнуться прежде чем заснуть!!!
вдохновляющую страничку я уже в кж занесла)
Прекрасное настроение у меня! Раковина блестит, сама сверкаю)))) Плафон в коридоре помыла, дверь чистая, в шкафу (в прихожей) порядок, обувь чистая, лишняя убрана! Хот-спот свой главный разобрала наконец, компьютерный стол чистый теперь))) Постель, кстати, тоже в порядке)))))))) Теперь можно и на вечернюю прогулку полететь))) Всем хороших выходных!!!
Юля, я в телефон скачала, там все заполнила, мне так проще, потому что в первый свой полет я все забросила, может быть, кстати, что не сразу стала его заполнять! В принципе можно и тетрадь еще раз обработать попробовать))
Доброго дня всем)))
Я немножко опаздываю… как-то странно складываются дела с моим здоровьем! Несколько дней назад было ощущение будто я беременна
… ну симптомы очень похожие). И я ложилась спать раньше всех, просто вырубалась!
И даже одно из доп.заданий выполнил-муж! Да, да)) Он подмел ступеньки к нашему дому и вымыл крыльцо ( у нас частный дом)!
Юленька, можно я уже не буду возвращаться в тот отчет ( день 2)?))
У меня пока еще проблемы с режимом, хочется встать раньше доченьки и привести себя в порядок, но как только я стаю-она следом за мной)))
Все делаем вместе, но если честно, хочется проснуться намного раньше, чтобы уже быть готовой! Т.к когда мы это делаем вместе, то время тянется, по пути что-то происходит. А надо так, чтобы семья встала, а я уже ко всему готова.
Сама поздно не ложусь. Ну вот вчера легла раньше, причем хотелось спать и в итоге не могла уснуть до 3х ночи! Надо налаживать свой режим...
КЖ буду заводить новый))
Сегодня запишу на листочке, а вечером куплю красивую тетрадь. Старый КЖ меня не вдохновляет уже, много там исправлений стало.
Вечером фотоотчет.
Ок)) Больше пропускать не буду)))
У меня Журнал ведется с прошлых полетов, так что я его по ходу, просто корректирую при необходимости. Про хот-споты я вчера писала, тогда же они были и погашены. Вечером поручу мужу заняться светильниками, так как сама панически боюсь электричество и все, что с ним связано. Моя утренняя рутина:
1. Встать с кровати и быть готовой к полетам!
2. Заправить постель, перед этим обязательно проветрить комнату.
3. Одеться, привести себя в порядок.
4. Приготовить завтрак
5. Вынуть посуду из посудомойки. Загрузить.
6. Собрать своих мужчин на работу, в лагерь.
4. В ванной комнате пройтись ершиком по унитазу, освежить раковину, убрать лишнее.
5. Загрузить стиральную машинку.
6. Убрать вещи на место и проверить горячие точки.
7. Утренний туалет дочери
8. Приготовить обед
Пока буду заниматься рутиной, хочу побаловать волосы — маской! Кстати вчера после медового массажа была приятно удивлена, какая кожа может быть приятной на ощупь! И это результат после 2-х дней применения.
По пятницам у меня влажная уборка. К тому же вечером у нас гости! Поймала себя на мысли, что все успеваю! В квартире порядок. Есть время на прогулку с дочей, приготовление ужина для гостей. А самое главное сама выгляжу ВЕЛИКОЛЕПНО, хоть сейчас открывай дверь и встречай гостей!
ВСЕМ УДАЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!
постель заправлена, а вот с плафонами косяк, у нас в прихожей просто лампочка висит, так ничего и не купили(
разберу еще парочку хот спотов, за 2 минуты с ними не справится
Внесу в план, но от мужа много зависит, я без него с ребенком такую вещь купить и донести не смогу
Про плафоны не забуду, вымою в обеденный сон
Привет-привет! А мы даче несколько дней были, поэтому я мимо летала эти дни.
Сегодня все исправлю! Полетела!
Урааа, до КЖ дошли! )))) Еду на выходных за красивым блокнотом! Постель заправляю каждый день. Плафон в прихожей вымыла, фото нет, т.к. разницы на них не видно, хотя пыли было много. По плану красоты сегодня волосы, надо поискать масочки для них. Завтра не летаем ведь? Буду скучать без заданий ))
Отчитаюсь за пост с ХС можно?;) Я удалила только один, но огромный на террасе. И выкинула этот диван-недиван под ним!!!
И кстати, плафон на террасе отчистила)
вот с заправление кровати у меня проблемы нет, всегда заправляю с утра, все опрятно комнате!!! выработала привычку не выходить из спали пока не заправлю кровать и не наведу общий порядок в ней!!! светильник в прихожей вчера отмыла, только муж помог снять его, сияет чистотой и блеском